لتحسين الذاكرة وتقليل التوتر.. فوائد القيلولة القصيرة خلال النهار ، القيلولة أثناء النهار هي عادة قديمة تمارس في جميع أنحاء العالم، يمكن للقيلولة القصيرة خلال النهار والتي تستمر من 20 إلى 30 دقيقة، أن تعزز الأداء العقلي والذاكرة، فضلاً عن تحسين اليقظة والانتباه وقت رد الفعل، وإليك فوائدها وعيوبها. اقرأ …
Read More »
6 فوائد لتناول الجمبرى منها صحة القلب وتحسين الذاكرة ، تعد المأكولات البحرية مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يستخدمها الجسم لبناء وإصلاح الأنسجة ، وكذلك لإنتاج الهرمونات والإنزيمات، كما تعد مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية المهمة الأخرى ، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين …
Read More »
5 طرق لتحسين الذاكرة والوقاية من الزهايمر ، فقدان الذاكرة قد يكون سمة من سمات الشيخوخة، ويختلف فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة عن النسيان الطبيعى الذى يحدث بسبب كثرة المهام والانشغال اليومي وقلة التركيز، في بعض الأحيان يمكن أن يكون النسيان علامة على الخرف ومرض الزهايمر، لكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها …
Read More »
5 عادات صحية تساعدك على تحسين ذاكرتك وزيادة قوة التركيز 1- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي 2- تناول الشوكولاته الداكنه 3- التقليل من تناول السكر 4- تجنب الوجبات الغذائية عالية السعرات الحرارية 5- أخذ قسط كاف من النوم التفاصيل على الرابط : 5 عادات صحية تساعدك على تحسين ذاكرتك وزيادة …
Read More »
8 طرق لتحسين ذاكرتك.. منها تدريب المخ بألعاب التركيز ، يعانى معظم الأشخاص من نسيان أسماء بعض الأشخاص أو أماكن الأشياء، وفى الغالب هذه الأشياء تكون مجرد علامة على أن الشخص مشغول جدًا، لكن قد تكون الذاكرة الضعيفة باستمرار مشكلة وتلعب العديد من العوامل دورًا فى فقدان الذاكرة، بما في …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال