Tag Archives: النهوض مبكراً

هل تجد صعوبة في النهوض صباحًا؟.. قد تكون مصابًا بمتلازمة السرير ، يعاني العديد من الأشخاص من الإحساس بصعوبة بالغة في النهوض من السرير فى الصباح، وهو الإحساس الذى يسميه خبراء الصحة النفسية بمتلازمة السرير “ديسانيا”، وأشارت دراسة إلى أن الديسانيا هي الحاجة إلى البقاء في السرير دون نوم وذكرت …

4 خطوات للتخلص من اكتئاب الشتاء.. منها النهوض باكرا ، خلال فصل الشتاء، قد تمر عدة أيام دون الحصول على شعاع من أشعة الشمس المباشرة، وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية لشعورهم بالاكتئاب، تأكد من حصولك على بعض فيتامين د كل يوم من كل أسبوع. إقرأ المزيد : لتجنب الإصابة بأمراض القلب.. …