Tag Archives: الكوليسترول

الدهون الثلاثية خطيرة مثل الكوليسترول.. نصائح للحفاظ على مستوياتها ، الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، ومعظم دهون الجسم عبارة عن دهون ثلاثية لأنها سعرات حرارية غير مستخدمة نأكلها ولكننا لا نستخدمها، إن تناول الأطعمة الغنية بالدهون التي لا يحتاجها الجسم يتم تخزينها على الفور في الخلايا …

طرق للسيطرة على نسبة الكوليسترول بالدم في الشتاء.. منها ممارسة الرياضة بانتظام ، الكوليسترول هو مادة دهنية في الدم مفيدة بكميات محدودة ولكنها ضارة عندما تتجاوز المستويات الطبيعية في الدم، ومن المعروف أن المستويات المرتفعة من كوليسترولLDL  ضارة، خاصة للقلب حيث تتسبب في تلف الشرايين التاجية. إقرأ المزيد : 4 أشخاص ممنوعون …

حقائق يجب معرفتها عن الكوليسترول من أجل صحة أفضل ، يعاني الكثيرون  من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤثر على حالتهم الصحية ويعرضهم لمشاكل كثيرة في الجسم، ويعتمد جزء كبير من الوقاية من الحالة وعلاجها على فهمها هناك  خمس حقائق مهمة عن الكوليسترول يجب معرفتها من أجل صحة أفضل. …

من انخفاض الكوليسترول إلى الوقاية من السرطان.. اعرف فوائد التين ، التين من الفواكة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو يحتوى على مغذيات نباتية طبيعية تسمى البوليفينول والكاروتينات، بالإضافة لجرعة صحية من الألياف القابلة للذوبان، وعدد لا يحصى من الفوائد الصحية ، وسواء كانت مجففة أو طازجة ، هذه …

كيف يساعد الشاي الأخضر في خفض الكوليسترول؟ ارتفاع الكوليسترول الضار قد يتسبب في انسداد الشرايين مما يزيد من فرص التعرض لمشكلات القلب والكثير من المشكلات الصحية الأخرى. يعتبر الشاي الأخضر مشروب ساخن في متناول اليد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. ينشأ الشاي الأخضر من الصين، حيث تتم معالجة الأوراق بالحرارة باستخدام طريقة التحميص، …

كيف يؤثر ارتفاع السكر فى الدم على مستوى الكوليسترول؟ يرتبط ارتفاع مستوى الجلوكوز (السكر) في مجرى الدم بمجموعة من المضاعفات، بما في ذلك تشوهات الكوليسترول، وعندما لا تستجيب الخلايا بشكل مناسب لهرمون الأنسولين، قد يصاب الشخص بمظهر غير طبيعي للكوليسترول، ثم تزيد تشوهات الكوليسترول هذه من خطر إصابة الشخص بأمراض …

4 وجبات خفيفة تناولها يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.. منها الجزر والشوفان إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من إدارته، قد يشمل ذلك ممارسة الرياضة بشكل أكثر انتظامًا ، أو اختيار المشروبات الصحية ، أو …

فواكه لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب ، يحتاج جسمك إلى الكوليسترول، وهو شكل معين من الدهون، لتصنيع الهرمونات والفيتامينات والخلايا الجديدة، لكن تناول الكثير من الكوليسترول يمكن أن يكون ضارًا ويمكن أن يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بمرور الوقت إذا كان دمك يحتوي على كمية …

أعراض تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم ، الكوليسترول مادة شمعية ينتجها الكبد بشكل طبيعى ويحتاجها الجسم لبناء الخلايا، ويوجد بشكل طبيعى فى الدهون الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان، لكنه غير موجود فى النباتات، والكوليسترول ليس سيئًا بطبيعته ، لكن من المهم أن تعرف عنه لأن الكثير منه يمكن …

هل تناول اللحوم الحمراء يرفع نسبة الكوليسترول في الدم؟ يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول أمرًا مخيفًا للتعامل معه نظرًا لارتباطه بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، هناك طرق للتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم من خلال تغييرات نمط الحياة المختلفة، ممارسة الرياضة بانتظام، والتخلي عن عادة التدخين يمكن أن يساعد بشكل كبير، مع …