تحسين التركيز وزيادة الطاقة- فوائد مذهلة للقيلولة ، القيلولة هي فترة قصيرة من الراحة والاسترخاء خلال النهار، عادة ما يمارسها الأشخاص لتجديد الطاقة وتحسين الأداء اليومي، فهي تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة، وقد تكون أطول في بعض الحالات. فوائد القيلولة هناك العديد من الفوائد الصحية والنفسية للقيلولة من بينها: …
Read More »
لتحسين الذاكرة وتقليل التوتر.. فوائد القيلولة القصيرة خلال النهار ، القيلولة أثناء النهار هي عادة قديمة تمارس في جميع أنحاء العالم، يمكن للقيلولة القصيرة خلال النهار والتي تستمر من 20 إلى 30 دقيقة، أن تعزز الأداء العقلي والذاكرة، فضلاً عن تحسين اليقظة والانتباه وقت رد الفعل، وإليك فوائدها وعيوبها. اقرأ …
Read More »
دراسة تؤكد: القيلولة أثناء النهار مفيدة لصحة المخ إن القيلولة المنتظمة أثناء النهار قد تساعد في إبطاء معدل تقلص أدمغتنا مع تقدمنا في العمر والحفاظ على صحة الدماغ الدراسة التي أجراها باحثون في UCL وجامعة الجمهورية في أوروجواي، وجدت أن القيلولة المعتادة مرتبطة بحجم أكبر للدماغ، وهو مرتبط بانخفاض خطر الإصابة …
Read More »
دراسة حديثة: القيلولة لمدة نصف ساعة تعزز من صحة الذاكرة ، كشفت إحدى الدراسات الحديثة، عن أن القيلولة القصيرة بعد الظهر تساعد في تعزيز صحة الذاكرة والحالة المزاجية لدي الأشخاص، إقرأ المزيد : يجب التقليل منها- أطعمة تفقد جسمك الحديد والمعادن وأكدت الأبحاث والتجارب التي تمت على 32 شخصا مشارك من …
Read More »
أغرب قواعد العمل في العالم.. مسموح بالقيلولة في اليابان وتحديد الخصر بألمانيا ، تختلف قواعد العمل من دولة لأخرى، لكنها تجتمع حول ضرورة الالتزام بالذهاب للعمل فى وقت مبكر وإنهاء المهام المطلوبة من جميع العاملين، لكن بعض القواعد تتسم بالغرابة. إقرأ المزيد : كيف تفرق بين الأفكار العادية ومرض الوسواس القهري؟ …
Read More »
القيلولة لوقت طويل مؤشر على “الزهايمر” لدى كبار السن ، حذر باحثون في دراسة حديثة من عادة الغفوة القصيرة وسط النهار، وأنها يمكن أن تكون مؤشرا مبكرا للإصابة بالخرف والزهايمر عند التقدم في العمر، وتابعت دراسة 1400 شخص تزيد أعمارهم على 80 عاما لأكثر من عقد، وراقبت وتيرة أخذهم قيلولة …
Read More »
القيلولة ومشاهدة التليفزيون تزيد خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية ، وجدت دراسة حديثة أن عادات القيلولة والمشاهدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسوء الصحة العقلية، حيث حاولت الدراسة التى نُشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي استكشاف العوامل القابلة للتعديل المرتبطة بخطر الإصابة بأحد أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا، وهو …
Read More »
أكد باحثون أن النوم لفترة قصيرة أو ما يعرف بـ”القيلولة” منتصف النهار يساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح. وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية. في التفاصيل، أجرى …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال