Tag Archives: العادات السيئة

7 عادات شائعة يجب تجنبها بعد الوجبات مباشرة.. منها شرب الشاي ، قد نعتقد أن تناول الطعام بشكل صحيح كافٍ للحفاظ على صحتنا، ومع ذلك، فإن ما تفعله قبل الوجبات وبعدها مهم أيضًا، كثير منا لديه عادة أخذ قيلولة بعد تناول الوجبات، بينما يميل البعض إلى تناول الفاكهة، فيما يستهلك …

لغياب التحفيز وانعدام الرؤية.. إليك لماذا يصعب علينا التخلص من العادات السيئة رغم سرعة اكتسابها؟ تُعرَّف العادات بأنها “سيئة” عندما تميل إلى الحدوث مراراً وتكراراً، وتؤدي لآثار سلبية على حياة الشخص، سواء كان ذلك معنوياً ومادياً، مما يمنعنا من عيش حياتنا على أكمل وجه وتحقيق أقصى استفادة من إمكاناتنا وقدراتنا. …

يؤكد خبراء علم النفس أن تحويل العادات السيئة إلى جيدة يجنب توتر الصباح، ذلك أن عددا كبيرا من الناس يعانون من التوتر في الساعات الأولى من صباح كل يوم، لأن طبيعة الحياة السريعة وتحدياتها اللامتناهية تفرضان عليهم العيش في توتر يُوصف في أحيان كثيرة بـ”الكبير”، ما يؤدي إلى مضاعفات صحية …