كيف يمكن أن يؤدي السهر المتكرر طوال الليل إلى الإضرار بصحتك ، يؤثر النوم على صحة الجسم بصورة كبيرة فالنوم في وقت متأخر يؤثر على أعضاء الجسم بصورة أو بأخرى. التأثيرات الصحية المترتبة على السهر طوال الليل سوف تواجه دورة نوم متقطعة أول شيء سيحدث هو أن وروتينك الليلي واليومى …
Read More »
5 أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك- خبراء يكشفون ، كشف الخبراء عن مجموعة من الأطعمة التي تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم المتواصل طوال الليل بفعل احتوائها على مركبات معينة. أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك 1- الشوكولاتة على رأس الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها ليلا هي الشوكولاتة، وذلك لأن …
Read More »
إذا كنت محباً للسهر فكِّر مجدداً.. الاستيقاظ أبكر عن موعدك بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً لطالما روَّج العلماء لفوائد الاستيقاظ المبكر، ولكن الجديد أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الصباحيين يتمتعون بصحة نفسية أفضل ممن يُطلق عليهم Night Owls أو “البوم الليلي”، من محبي السهر والاستيقاظ لساعات متأخرة يومياً. اقرا المزيد:تمزق الأربطة- …
Read More »
إذا كنت ممن يعتقدون أنه بمقدورك تعويض السهر لأوقات متأخرة خلال الأسبوع عبر قضاء ساعات طويلة في النوم بعطلة نهاية الأسبوع، فأنت مخطئ، وذلك بحسب دراسة طبية حديثة. وأجرى باحثون في مختبر النوم وعلم الأحياء الزمني التابع لجامعة كولورادو بولدر الأميركية، دارسة على مجموعة من البالغين على مدار 15 يوما، لمعرفة تأثير …
Read More »
حذرت دراسة جديدة من أن النوم في وقت متأخر من الليل قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض عقلية خطيرة، بما في ذلك الاكتئاب وانفصام الشخصية. ووفق ما نشرته صحيفة “ذا صن”، وجد الباحثون من جامعة إكسيتر البرطيانية، أن الذين ينامون ويستيقظون باكرا أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب بنسبة 35% بناء …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال