لمتبعي الكيتو دايت.. لا تتجاوز هذه الفترة للحمية الغذائية ، الاستمرار في اتباع حمية الكيتو دايت لفترة طويلة دون المتابعة مع طبيب متخصص تتسبب في تعرضك للكثير من المضاعفات الصحية، ومنها أمراض القلب، ونقص العناصر الغذائية. ما هو نظام الكيتو الغذائي؟ نظام الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يشجع الجسم …
Read More »
5 أطعمة غنية بالبروتين يجب إضافتها لنظامك الغذائي اليومي لإنقاص الوزن ، يسعى الكثيرون ممن يرغبون في إنقاص الوزن إلى بذل الجهود للتخلص من الوزن الزائد، من الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية إلى إضافة الأطعمة المغذية إلى نظامك الغذائي، وقد أثبتت الدراسات إن تناول البروتين لفقدان الوزن يمكن …
Read More »
هل المانجو مناسب لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن؟ المانجو هو فاكهة خفيفة صيفية منعشة، بفوائد غذائية جيدة لأنها غنية بالألياف، ما يساعد على الهضم، وكذلك احتوائها على فيتامينات ب وج، التي تدعم المناعة وصحة الجلد، وغناها بالمعادن التي تساعد أيضًا في عملية التمثيل الغذائي بشكل عام، كما تحتوي المانجو …
Read More »
الميزان ثابت رغم الحِمية.. 5 أخطاء صحية يرتكبها البعض بعد الساعة الـ7 مساء ، “أنت ما تأكله”.. مقولة مشهورة لتشجيع الشخص على اختيار ما يدخل إلى معدته، ولكن “متى ستأكل” لا يقل أهمية إذا ما كان هدفك هو خسارة الوزن وتعزيز صحتك على المدى الطويل. اقرا المزيد : فوائد شوربة العدس …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال