Tag Archives: البوتاسيوم

احذر.. انخفاض البوتاسيوم يؤثر على صحة القلب ، يشير انخفاض البوتاسيوم إلى انخفاض مستواه في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي، فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم، وهو ضروري لعمل الخلايا العصبية والعضلية بشكل صحيح، وخاصةً خلايا عضلة القلب. اقرأ المزيد : أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها وعادةً ما يتراوح مستوى …

أطعمة غنية بمعدن البوتاسيوم.. أبرزها القرنبيط والسبانخ ، كشف خبراء الصحة العامة بالولايات المتحدة، أن معدن البوتاسيوم يساعد في ضبط ضغط الدم، يقوم بذلك بطريقتين مختلفتين:أولاً ، بمساعدة كليتيك ، يساعد البوتاسيوم في إزالة الصوديوم الزائد من الجسم عن طريق البول،  لأن الكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط …

5 أطعمة غنية بالبوتاسيوم لتحسين صحة قلب المرأة ، تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد فى تقليل الآثار السلبية للملح فى النظام الغذائى وتحسين صحة قلبك، حيث يمكن أن يؤدى تناول كميات كبيرة من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك يوصى خبراء …

أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز ، يوفر الموز الكثير من البوتاسيوم، لأن كل جزء من الجسم يحتاج إليه تقريبًا، حتى أنه يلعب دورًا في وظيفة الخلية الأساسية،  لكن الموز ليس الغذاء الوحيد، ويمكن للكثير من الأطعمة أن تمد جسمك بهذا المعدن الأساسي . ومن هذه الأطعمة ما يلى …

10 أسباب لانخفاض البوتاسيوم في جسم الانسان.. اعرف التفاصيل يشير انخفاض البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي. فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم. وهو ضروري لعمل الخلايا العصبية والعضلية بشكل صحيح، وخاصةً خلايا عضلة القلب. اقرا المزيد: الباذنجان من الفاكهة! سعراته منخفضة …

ما هو سوربات البوتاسيوم؟.. ولماذا يوجد فى طعامك؟ سوربات البوتاسيوم مكون شائع ستراه في العديد من الأطعمة والمشروبات ، قد تراه مدرجًا في بعض منتجات التجميل المفضلة لديك، وبينما قد يكون مصطلح “البوتاسيوم” معروفًا ، فإن مصطلح “سوربات البوتاسيوم” قد لا يكون مألوفًا لك تمامًا ، مما يجعلك تتساءل عما …

الموز ليس المصدر الوحيد له.. تعرف على فاكهة أخرى تحتوى على البوتاسيوم ، عند التفكير في الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الموز، حيث تحتوى موزة متوسطة الحجم على 422 ملليجرام من البوتاسيوم  وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، بزيادة 9٪ عما يحتاجه جسمك من جرعة البوتاسيوم يوميًا، …

عتبر البوتاسيوم من أهم المغذيات للجسم، وأهم العناصر الأساسية لتقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم. ولكن هل تقتصر فوائده البوتاسيوم على ذلك فقط؟ أم أنه يقدم فوائد أخرى لصحة الجسم؟، فبحسب موقع Daily Medical Info، تشمل أهم المصادر الطبيعية التي تحتوي على معدن البوتاسيوم الحمضيات، والحبوب، والخضار، وسمك السلمون، والدجاج، والحليب كامل …