كل ما تريد معرفته عن الأرق من أسباب وأنواع الأرق من الاضطرابات الشائعة التي يعانى منها الكثيرون، قد يسبب الأرق المزمن صعوبة في النوم، والاستيقاظ في منتصف الليل وصعوبة العودة إلى النوم والشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار. اقرا المزيد: في خطوات بسيطة.. اصنع بنفسك عطرك المفضل بالمنزل ما هي أنواع الأرق؟ …
Read More »
هل تعلم حليب اللوز يرتبط بتقليل الأرق؟ اليك التفاصيل كشفت دراسة جديدة نشرت في المكتبة الأمريكية للطب أن “تناول اللوز الحلو لمدة أسبوعين يرتبط بتقليل الأرق” اقرا المزيد: 5 فيتامينات مفيدة لتقوية الأوتار والأربطة وقال الباحثون إن بعض أنواع حليب اللوز المصنوعة من اللوز الكامل، ربما تساعد أيضًا على النوم الجيد. إذا كنت …
Read More »
كي لا تقع فريسة في شباك الأرق والقلق.. 10 نصائح للنوم أفضل أثناء الليل من الإفراط في تناول الكافيين إلى المشاغل والمشاكل النفسية مروراً بالإرهاق، يتبخر النوم بكل سهولة ويساهم الأرق وخسارة الساعات الغالية من النوم في مشكلات صحية مختلفة، من ضمنها زيادة خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والاكتئاب والقلق …
Read More »
كيف يؤثر النظام الغذائي على جودة نومنا؟ إليك الأطعمة التي تساعدك في التخلص من الأرق يرجع الأرق إلى العديد من العوامل، على رأسها التوتر والإجهاد، لكن هل فكرت مسبقاً في أن نظامك الغذائي أيضاً قد يكون سبباً مباشراً لمعاناتك من الأرق وقلة النوم؟ اقرا المزيد:لماذا البيض البني أكثر تكلفة من …
Read More »
الإفراط فى تناول فيتامين سى يهدد صحتك ويصيبك بالقىء والأرق ، يعد تعزيز الجهاز المناعى للجسم من أبرز التحديات التي نواجهها في ظل تفشى الجائحة العالمية، في ظل عدم توافر جرعات لقاحات كورونا التي قد تستغرق شهور عديدة لتناولها وفقا لحملات تطعيم كانت انطلقت منذ ديسمبر الماضى. تعرف على أعراض …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال