كيف تتناول وجبتي الإفطار والسحور بشكل صحي؟ يجب على الصائمين أن يتبعوا سلسلة من العادات الغذائية الصحية عند تناول وجبتي الإفطار والسحور، للخروج من شهر رمضان المبارك وهم محققون أقصى استفادة ممكنة من الصيام. إقرأ المزيد : 6 أنشطة مفاجئة يمكن أن تضر بصحة قلبك.. منها كثرة الجلوس نصائح عند تناول وجبة الإفطار …
Read More »
أفضل 5 مشروبات على الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن ، تناول الطعام والمشروبات الصحية أهم ما يجعل وجبة الإفطار متكاملة لبدء اليوم ولشحن طاقة جسمك، وعندما تراقب وزنك، يجب أن تكون أكثر حذرًا بشأن ما تأكله وتشربه في أول شيء في الصباح، حيث يحتوي كل من الطعام والشراب الذي تتناوله …
Read More »
5 أخطاء نرتكبها جميعًا عند فقدان الوزن.. منها شرب العصير على الفطار ، إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة، فتجنب الطعام أو تخطي الوجبات لا يساعد فقط في إنقاص الوزن، لذا هناك ببعض أخطاء إنقاص الوزن التي قد ترتكبها دون وعي. إقرأ المزيد : هذه الفاكهة تقلل مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 52% أكثر …
Read More »
تجنّب الحلويات الرمضانية.. ماذا تأكل بين الإفطار والسحور؟ تخفي الحلويات الرمضانية وراء مذاقها اللذيذ مجموعة من الأضرار، مثل زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر بالدم، نظرًا لسعراتها الحرارية العالية واحتوائها على نسبة مرتفعة من السكريات والدهون. إقرأ المزيد : التحليل اللازم للكشف عن الإصابة بورم فى الغدد الكظرية 1- المكسرات تحتوي المكسرات على نسبة …
Read More »
رمضان حول العالم .. أجمل العادات الرمضانية بدول الخليج من الإفطار للسحور ، نشأت الأسر العربية على عادات وتقاليد لاستقبال الشهر الكريم، والتى تختلف من دولة لأخرى، ولكنها تتفق على التودد للآخرين وحسن معاملة الجار والتجمع العائلى وتوزيع الطعام على الفقراء وتنفيذ الأوامر الدينية، ونستعرض فى هذا التقرير، أبرز العادات …
Read More »
7 نصائح لعلاج الانتفاخ بعد الإفطار فى رمضان ، الانتفاخ من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان، حيث يزداد الشعور بالانتفاخ بعد الإفطار بسبب تناول الوجبات الدسمة بعد ساعات طويلة من الصيام خلال اليوم، ويمكن تخفيف الانتفاخ في رمضان باتباع مجموعة من النصائح الطبية . إقرأ المزيد : نهر في ويلز …
Read More »
وهل الإفطار أهم وجبة، وتناول العشاء قبل النوم مضرّ؟ تعرّف متى يجب عليك تناول وجباتك اليومية ، تظهر بين كل فترة وأخرى أنواعٌ جديدة من الحميات الغذائية، لكن أياً كان النظام الذي تتّبعه فأنت غالباً تحتاج أن تعرف المواعيد الأنسب لتناول وجبات الفطور والغداء والعشاء. قد تبدو فكرة موعد محدد …
Read More »
تناول القهوة قبل الإفطار يضعف السيطرة على مستوى السكر فى الدم ، أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة باث البريطانية أن تناول قهوة سوداء قوية لإيقاظ الشخص بعد ليلة نوم سيئة يمكن أن يضعف السيطرة على مستويات السكر في الدم حيث بحثت الأبحاث من مركز التغذية والتمرين والتمثيل الغذائي بجامعة …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال