التوتر يؤثر على الأمعاء.. طرق تساعد فى راحة المعدة ، يعاني الكثيرون من الإجهاد، لكن لا يعانيه الجميع بنفس الطريقة، في حين أن التوتر قد يكون معروفًا بتأثيره على العقل، إلا أن الأعراض الجسدية في بعض الأحيان هي طريقة جسمك لإخبارك أن عقلك تحت ضغط شديد.وسواء كنت تعاني من أعراض …
Read More »
أمعاؤك تؤثر على صحتك العقلية والبدنية.. إليك 6 أطعمة تناولها بالتناوب يوميًا ، تلعب القناة الهضمية، دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العقلية والجسدية، يحتوي على نظام بيئي معقد يتكون من تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة، والمعروفة مجتمعة باسم ميكروبيوم الأمعاء، والتي تساعد على الهضم، وتحافظ على صحة الجهاز المناعي، وتنتج الفيتامينات …
Read More »
كيف يمكن أن يؤثر فيتامين د على ميكروبيوم الأمعاء؟ نقضي الكثير من أيامنا في الداخل، سواء في المدرسة أو العمل أو المنزل، قد يكون من الصعب العثور على الدافع للخروج خاصة في فصل الشتاء، لكن تعريض بشرتك لأشعة الشمس يساعد جسمك على إنتاج فيتامين د الذي تشتد الحاجة إليه ، …
Read More »
4 فوائد للصيام أبرزها استقرار السكر فى الدم وتحسين الأمعاء ، صوم شهر رمضان يعطى أمعاءنا المرهقة استراحة من المهام كثيفة الطاقة، مثل هضم الطعام واستيعابه، ويمكن أن يقلل من التسمم الداخلى للدم بعد الأكل، وهو عامل خطر استقلابى وجد أنه يزيد من مخاطر مقاومة الأنسولين والسمنة، وإليك فوائد الصيام …
Read More »
لتجنب الإمساك في رمضان.. 7 أطعمة تحسن حركة الأمعاء منها البرقوق ، يصاب العديد من الأشخاص بالإمساك خاصة في شهر رمضان الكريم، ويمكن تجنب هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائي عالي الجودة يتكون من عناصر مغذية قادرة على دعم الهضم الصحي، تلعب الألياف دورا كبير في علاج الإمساك ، …
Read More »
5 توابل استخدمها لتعزيز الهضم ومحاربة التهابات الأمعاء.. منها الكزبرة ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي وعرضة للانتفاخ، يمكنك الطهي باستخدام المكونات التي تساعد في تقليل أعراض الانتفاخ والانزعاج، واحدة من أكثر الطرق لفعل ذلك هي تخزين مطبخك بالتوابل الصديقة للأمعاء. إقرأ المزيد : تشوه في العمود الفقري.. أنثى …
Read More »
6 علامات تدل على وجود أمعاء غير صحية.. إليك طرق علاجها ، صحة الأمعاء السليمة مهمة للغاية ولها تأثير كبير على صحتك العامة، يساعد نظام المناعة ، وصحة القلب ، وصحة الدماغ ، والمزاج ، والنوم ، والهضم جميعًا على العمل بشكل صحيح، قد تساعدك القناة الهضمية الصحية على تجنب …
Read More »
هل تزيد البكتيريا الموجودة فى الأمعاء أعراض الاكتئاب؟ كشفت دراسة جديدة أن البكتيريا الموجودة فى الأمعاء تزيد من تحفيز الإصابة بالاكتئاب، حيث كانت هناك 13 مجموعة من البكتيريا مرتبطة بأعراض اضطراب المزاج، مع بعض أنواع من البكتيريا التى تساعد والبعض الآخر يزيد الاكتئاب. وفى حين أن الاكتئاب معقد فقد أشارت …
Read More »
علامات تؤكد أن أمعاءك غير صحية.. إليك 3 أطعمة هتساعدك فى تقليل الأعراض ، من المرجح أنك سمعت الآن أن أمعاءك هي واحدة من أقوى أجزاء جسمك، غالبًا ما يشير الخبراء إلى أمعائك على أنها أشياء مثل “الدماغ الثاني” أو ” البوابة الرئيسية ” لأخذ العناصر الغذائية، إنه أمر حيوي …
Read More »
دراسة أمريكية: الأمعاء والرئة أكثر مناطق الجسم تأثرا بعدوى كورونا ، كشفت دراسة صادرة عن جامعة بوسطن الأمريكية، عن تأثير فيروس كورونا علي الجهاز الهضمى، علي الرغم من أن فيروس كورونا هو مرض تنفسى، إلا أنه يؤثر علي القناة الهضمية. إقرأ المزيد : بناه الإسبان ورفض المغاربة الصلاة فيه حتى اليوم.. …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال