أطعمة تزيد امتصاص الحديد في جسمك.. منها الأسماك والبقوليات ، الحديد هو معدن يساعد الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يوفر الأكسجين للعضلات. ووفقًا لمجلة لانسيت يعد نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم، الذي يصيب 33% من سكان العالم، يحتاج الرجال البالغون الذين …
Read More »
مواد غذائية تعزز وظائف الدماغ.. منها السبانخ والأسماك ، النظام الغذائى يلعب دورا أساسيا فى الصحة العامة للأشخاص بصفة عامة، وبصفة خاصة يحسن من عمل وظائف الدماغ، وأثبتت الدراسات أن هناك بعض المواد الغذائية التى تساهم فى تعزيز وظائف المخ منها الأسماك الدهنية ومن الخضراوات والجزر والسبانخ ومن الفواكه الرمان والعنب …
Read More »
لتعزيز صحتك الجسدية والعقلية.. إليك 7 أطعمة منها المكسرات والأسماك ، واحدة من القضايا الحاسمة التي يعاني منها الناس في جميع أنحاء العالم هي الحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة، في كثير من الأحيان، نعطي الأولوية لجوانب مختلفة من حياتنا على صحتنا، ما يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة لها آثار …
Read More »
طبيب أعصاب يوصى بتناول الأسماك والمكسرات لتقوية صحة الدماغ ، من الطبيعي أن يتغير عقلك بمرور الوقت مع تقدمك في السن، من المرجح أن تواجه تحولات في إدراكك تؤثر على مهاراتك المنطقية والتخطيط وحل المشكلات، بالإضافة إلى ذاكرتك وقدرتك على فهم المفاهيم المعقدة، وبينما تعتبر التغييرات المعرفية الطفيفة بشكل عام …
Read More »
الخضروات الورقية والأسماك تساعد فى علاج مرضى نقص الصفائح الدموية ، نقص الصفائح الدموية تعد من الأمراض التي تتسبب في التعرض لاضطراب نزفي يتميز بانخفاض عدد الصفائح الدموية، ولذا يجب تغير العادات اليومية والغذائية إقرأ المزيد : فوائد عصير الليمون لصحتك منها تخفيف التهاب الحلق ووفقا لموقع “everdayhealth” سنتعرف علي حقيقة علاج …
Read More »
8 أسباب علمية تدفعك لتناول الأسماك بانتظام فى فصل الشتاء ، مع حلول فصل الشتاء، حان الوقت لتقوية جهاز المناعة للوقاية من العدوى والأمراض، لقد ثبت أن الأمراض التي تنقلها البكتيريا غالبًا ما تنتشر خلال فصل الشتاء، لأن الرطوبة في الهواء تجعل من السهل تكاثرها، لذلك لابد من تناول وجبات …
Read More »
ما أكثر أنواع الأسماك إفادة لصحة الجسم؟ يسعى بعض الأشخاص إلى اختيار أغذية صحية للحفاظ على صحة الجسم، وعندما يتعلق الأمر بالأسماك والمأكولات البحرية، فلا يوجد خيار خاطئ. إقرأ المزيد : تصميم مدينة المستقبل الأمريكية لـ 5مليون نسمة .. تكلفتها 400 مليار دولار قال لورديس كاسترو، اختصاصي تغذية مسجل ومدير مختبر …
Read More »
تناول الأسماك يحمى دماغ كبار السن من تأثير تلوث الهواء ، كشفت دراسة حديثة نشرت بمجلة طب الأعصاب، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، أن تناول أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع من الأسماك أو المحار قد يسمح للنساء الأكبر سناً باستهلاك ما يكفي من أحماض أوميجا 3 الدهنية …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال