طرق التخلص من اضطرابات النوم.. أبرزها تجنب شُرب القهوة والشاي ، اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها العديد من الأشخاص سواء كانوا كبارًا أو صغارًا، وترجع أسباب تلك المشكلة التى تظهر فى صور متباينة منها القلق والأرق، والتوتر، الى عملية سوء التغذية أو ضغوط مادية أو خلافات عاطفية، أو الإصابة ببعض …
Read More »
لماذا يعاني البعض من صعوبة النوم بالرغم من النعاس؟ يعاني البعض من صعوبة النوم ليلًا بالرغم من التعب والنعاس، قد يرجع ذلك نتيجة ارتكاب العديد من العادات غير الصحية أو الإصابة ببعض الأمراض. اقرأ المزيد : تقرحات الفم قد تشير إلى نقص فيتامين ب 12.. علامات تحذيرية إيقاع الساعة البيولوجية يشبه جهاز ضبط …
Read More »
أسباب صعوبة فقدان الوزن.. أبرزها اضطرابات النوم ، كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة أن هناك عدة أسباب لعدم فقدان الوزن لدى الأشخاص، ومن بين تلك الأسباب قلة النوم، وعدم شرب كمية كافية من الماء. اقرأ المزيد : ألم الأذن بعد استئصال اللوزتين.. بما يشير؟ أسباب عدم إنقاص الوزن 1.اضطرابات …
Read More »
اضطرابات النوم.. ما هي نوبات الهلع الليلية الشائعة؟ كثير من الناس يعانون من اضطرابات النوم التي تشمل هلع وقت الليل والنوبات التي تشمل التعرق البارد، ومعدل ضربات القلب السريع، وضيق التنفس، والارتجاف، وفرط التنفس والقشعريرة. إقرأ المزيد : لماذا قد يفضل الأب والأم ابنا عن الثانى وكيف يؤثر هذا على نفسية الأبناء؟ …
Read More »
4 علامات تؤكد أنك تتناول أكواب كثيرة من القهوة..منها التعب واضطرابات النوم اذا كنت من محبى القهوة ، فاعلم أن شرب أكثر من أربعة فنجانين من القهوة يوميا يسبب آثار جانبية سلبية للجسم، وفقا لإحدى الدراسات التي أجريت على 40 ألف شخص بالغ، في حين أن تناول القليل من الكافيين …
Read More »
كل ما تريد معرفته عن مشاكل واضطرابات النوم ، يعاني الكثير من صعوبة في النوم في وقت أو آخر، عادة ما يكون ذلك بسبب الإجهاد أو السفر أو الإصابة ببعض الأمراض، ولكن إذا كانت مشاكل النوم تحدث بشكل منتظم وتتداخل مع حياتك اليومية، فقد تكون تعاني من اضطراب في النوم. …
Read More »
اضطرابات النوم تزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية للمرة الثانية ، أكد باحثون في سويسرا أن المرضى المتعافين من السكتة الدماغية الذين يعانون من اضطرابات النوم والاستيقاظ هم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية أخرى حيث يمكن من المرجح أن يصاب الناجون من السكتة الدماغية الذين يعانون من عبء اضطرابات النوم …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال