Tag Archives: أرق

5 أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك- خبراء يكشفون ، كشف الخبراء عن مجموعة من الأطعمة التي تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم المتواصل طوال الليل بفعل احتوائها على مركبات معينة. أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك 1- الشوكولاتة على رأس الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها ليلا هي الشوكولاتة، وذلك لأن …

ما هو الأرق؟ وما هي اعراضه واسبابه؟ وكيف يمكننا التخلص منه؟ اضطراب النوم أو الأرق يشمل صعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة، وهو واحد من المشاكل الطبية الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق ويستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم. اقرا المزيد:هل القراءة بصوت مرتفع …