أسباب نزلات البرد في الصيف- لماذا تزداد حدتها مقارنة بالشتاء؟

أسباب نزلات البرد في الصيف- لماذا تزداد حدتها مقارنة بالشتاء؟ بالرغم من ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، إلا أن البعض قد يتعرض للإصابة بنزلات البرد، التي تعتبر الحالة المرضية الأكثر شيوعًا في الشتاء، وهو ما يحدث نتيجة لأسباب متعددة.

أسباب الإصابة بنزلات البرد في الصيف

تشمل الأسباب الشائعة للإصابة بنزلات البرد في فصل الصيف ما يلي:

– التعرق المفرط، وهو ما يؤدي إلى تبلل الملابس وجعل الجسم رطبًا مع التعرض للتيارات الهواء.

– الاستحمام ثم التعرض لتيارات الهواء الطبيعي أو المروحة أو التكييف.

– تخفيف الملابس بشكل مبالغ فيه.

– الإصابة بالتهاب فيروسي.

– التغيير المفاجئ في درجة الحرارة التي يتعرض لها الجسم، أي تشغيل التكييف بعد التعرض لأشعة الشمس.

أعراض نزلات البرد في فصل الصيف

لا تختلف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد في فصل الصيف عن نظيرتها في فصل الشتاء كثيرًا، حيث تشمل:

– العطس.

– سيلان الأنف.

– احتقان الأنف وحكتها.

– الحمى.

– التهاب الحلق.

– السعال.

– التعرق.

سبب زيادة حدة برد الصيف عن الشتاء

تزداد حدة أعراض نزلات البرد في فصل الصيف عن نظيرتها في فصل الشتاء، نتيجة لاتفاع درجات حرارة الطقس، مما يصعب على الشخص المصاب ارتداء الملابس الثقيلة، أو البقاء تحت الأغطية، أو تناول المشروبات الساخنة.

علاج نزلات البرد في الصيف

تنطبق العديد من علاجات نزلات البرد في فصل الشتاء على نزلات البرد الصيفية، وتشمل:

– الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم، مع تجنب النشاط المفرط والتوتر الذي يمكن أن يقلل كفاءة الجهاز المناعي.

– اتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، مثل الحديد وفيتامين ج والزنك.

– الحفاظ على رطوبة الجسم، من خلال شرب ما يكفي من الماء والسوائل المفيدة، مع تجنب لمشروبات التي يمكن أن تسبب الجفاف، مثل القهوة أو مشروبات الطاقة.

– بالرغم من أن الأعشاب لا تقلل حدة نزلات البرد، إلا أن بعض الدراسات أظهرت أن بعضها يمكن أن يقوي الجهاز المناعي، مما يساعده على محاربة نزلات البرد بشكل أفضل.

– استخدام أجهزة الترطيب، التي يمكن أن تساعد في تخفيف حدة الأعراض، وخاصة سيلان الأنف والاحتقان والتهاب الحلق والسعال.

طرق الوقاية من نزلات البرد الصيفية

لا توجد وسيلة للوقاية بشكل تام من نزلات البرد، سواء في الصيف أو الشتاء. ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة، وتشمل:

– اتباع نظام غذائي صحي.

– تجنب التعرض للإجهاد.

– الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم.

– الاهتمام بغسل اليدين بشكل دوري.

– تجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بنزلات البرد.