Home / صحة وتغذية / طريقة تحضير سلطة البروكلي
سلطة البروكلي

طريقة تحضير سلطة البروكلي

المقادير

– البروكولي : 4 أكواب (مقطع زهرات صغيرة)

– البصل : 1 حبة (مقطع)

– لوز : نصف كوب (شرائح)

– لبن : كوب

– الثوم : 5 فصوص (مهروس)

– الخل الأبيض : 2 ملعقة كبيرة

– ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1.  اسلقي البروكلي في الماء نصف سلقة وصفيه.
  2. ضعي البروكلي في وعاء.
  3. أضيفي البصل واللوز وقلبي.
  4. اخلطي اللبن والثوم مع الملح والخل.
  5. أضيفي الخليط فوق اللبن والثوم وقلبيه وقدميه فوراً.

Check Also

نصائح تساعدك لبناء عضلاتك بشكل صحي وسريع

نصائح تساعدك لبناء عضلاتك بشكل صحي وسريع

نصائح تساعدك لبناء عضلاتك بشكل صحي وسريع ، بناء العضلات  من الأهداف الشائعة للياقة البدنية، …