شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
يحدث ديسك الظهر عندما ينزلق الغضروف الموجود بين فقرات العمود الفقري في المنطقة القطنية (أسفل الظهر)، وهو من أكثر أنواع الديسك انتشارًا خصوصًا لدى الأشخاص الذين يرفعون أوزانًا ثقيلة أو يعانون من ضعف في عضلات الظهر.
تتمثل أولى أعراض ديسك الظهر بآلام حادة في أسفل الظهر، قد تزداد مع الحركة أو الجلوس لفترات طويلة. وفي كثير من الحالات، يمتد الألم إلى الساقين نتيجة تأثر عصب “السايتيك” الذي يُسبب ما يعرف بعرق النسا، فيشعر المصاب بتنميل أو وخز يمتد من المؤخرة إلى القدم.
يمكن أن يعاني المصاب أيضًا من ضعف في الساق أو صعوبة في الوقوف والمشي لفترات طويلة، وفي الحالات الشديدة قد تظهر مشاكل في التحكم بالتبول أو الإخراج، وهي علامة تستدعي التدخل الطبي العاجل.
الاهتمام بوضعية الجلوس، ممارسة تمارين تقوية الظهر، وتجنب الحركات الخاطئة كلها خطوات مهمة للوقاية من ديسك الظهر أو منع تدهور الحالة.
