أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة.. إليك بدائها الصحية

أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة.. إليك بدائها الصحية ، يعتاد بعض الأشخاص على تناول الحلوى عند الشعور بالتوتر والقلق، لاعتقادهم أن السكريات المتوفرة بها قد تساعد على تحسين الحالة المزاجية.

علماء يطورون اختبار دم يبحث عن 6 مؤشرات للإصابة بكورونا خلال ساعة

وهذا ما نفاه الطبيب الروسي المعروف، ألكسندر مياسنيكوف، مشيرًا أن إلى السكر لا يساهم في تخفيف التقلبات المزاجية كما يشاع عنه

واستهلاكه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى التعرض لبعض الأضرار، منها الشيخوخة المبكرة.

وأوضح الطبيب الروسي أن السكر ليس العنصر الغذائي الوحيد الذي يسبب الشيخوخة المبكرة، مضيفًا أن اللحوم المصنعة

مثل النقانق واللانشون واللحم المقدد، قد تؤدي أيضًا إلى ظهور تجاعيد الوجه في سن صغيرة

ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الدهون المشبعة والأملاح

ولتحسين مزاجك والحفاظ على شبابك في آنٍ واحد، يجب أن يكون النظام الغذائي

غنيًا بالخضروات والفواكه واللحوم المسلوقة والأسماك ومنتجات الألبان، بحسب مياسنيكوف.

بسبب مشاجرة مع زوجته..إيطالى يمشى 450 كيلومترًا طوال أسبوع للتخلص من التوتر