أرشيف الوسم : فيتامين سى

5 أمراض ناتجة عن نقص فيتامين سى.. منها فقر الدم ونزيف اللثة

5 أمراض ناتجة عن نقص فيتامين سى.. منها فقر الدم ونزيف اللثة

5 أمراض ناتجة عن نقص فيتامين سى.. منها فقر الدم ونزيف اللثة ، عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الجسم تلعب العناصر الغذائية والمعادن لدينا دورًا مهمًا، حيث يجب أن يكون نظامنا الغذائى متوازنًا وصحيًا، ويعتبر فيتامين سى أحد العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لعمل الجسم بشكل صحى، إلى جانب كونه مسئولًا …

أكمل القراءة »

عزز مناعتك بتناول مصادر فيتامين سى يوميًا.. أهمها البرتقال والفراولة

عزز مناعتك بتناول مصادر فيتامين سى يوميًا.. أهمها البرتقال والفراولة

عزز مناعتك بتناول مصادر فيتامين سى يوميًا.. أهمها البرتقال والفراولة ، من الحقائق المعروفة أن النظام الغذائى المتوازن ضرورى للصحة الجيدة والرفاهية العامة، وتتصدر الفيتامينات قائمة العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، ولعل أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين “سى” نظرًا لفوائده العديدة ليس فقط لأنه من مضادات الأكسدة الرائعة، لكن من المعروف …

أكمل القراءة »

5 خضراوات غنية بفيتامين سى لتعزيز المناعة والوقاية من أمراض القلب

5 خضراوات غنية بفيتامين سى لتعزيز المناعة والوقاية من أمراض القلب

5 خضراوات غنية بفيتامين سى لتعزيز المناعة والوقاية من أمراض القلب ، يعتبر فيتامين سى عنصرا غذائيا مهما جدًا لإصلاح العديد من المشاكل بالجسم، فهو يحتوى على العديد من العناصر المفيدة مثل مضادات الأكسدة وهى مهمة جدًا للحفاظ على البشرة والعظام والعضلات، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد ويمنع الإصابة …

أكمل القراءة »

الإفراط فى تناول فيتامين سى يهدد صحتك ويصيبك بالقىء والأرق

الإفراط فى تناول فيتامين سى يهدد صحتك ويصيبك بالقىء والأرق

الإفراط فى تناول فيتامين سى يهدد صحتك ويصيبك بالقىء والأرق ، يعد تعزيز الجهاز المناعى للجسم من أبرز التحديات التي نواجهها في ظل تفشى الجائحة العالمية، في ظل عدم توافر جرعات لقاحات كورونا التي قد تستغرق شهور عديدة لتناولها وفقا لحملات تطعيم كانت انطلقت منذ ديسمبر الماضى. تعرف على أعراض …

أكمل القراءة »

أضرار نقص فيتامين سى فى الجسم ودوره فى دعم جهاز المناعة

أضرار نقص فيتامين سى فى الجسم ودوره فى دعم جهاز المناعة

أضرار نقص فيتامين سى فى الجسم ودوره فى دعم جهاز المناعة ، يرتبط انخفاض مستويات فيتامين سى بالعديد من المشكلات الصحية مثل ضعف المناعة ونزيف اللثة وفقدان الأسنان، ويجب أن يحصل كل شخص على مقدر محدد من فيتامين سى كل يوم للحفاظ على صحة الجسم ودعم جهاز المناعة، حيث إن …

أكمل القراءة »

4 فوائد لفيتامين سى فى مستحضرات العناية بالبشرة

4 فوائد لفيتامين سى فى مستحضرات العناية بالبشرة

4 فوائد لفيتامين سى فى مستحضرات العناية بالبشرة ، يحتل فيتامين سي مكانة مهمة كواحد من أفضل المكونات المضادة للشيخوخة فى مستحضرات التجميل وهو مفتاح الحفاظ على بشرة ناعمة ومتساوية ومشرقة، بالإضافة إلى خصائصة المضاذة للأكسدة، وقدرته على توحيد لون البشرة وتقليل العيوب والتجاعيد التى تظهر مع التقدم في العمر. …

أكمل القراءة »

ما هو أفضل وقت فى اليوم لتناول مكملات فيتامين سى؟

ما هو أفضل وقت فى اليوم لتناول مكملات فيتامين سى؟

ما هو أفضل وقت فى اليوم لتناول مكملات فيتامين سى؟ فيتامين سي هو عنصر غذائي هام للجسم علاوة على فوائده  لجهاز المناعة والجلد والعظام، كما يساعد على منع الالتهابات ويسرع الشفاء ويأتي محملاً بخصائص مضادة للأكسدة. وتشير الإرشادات الغذائية إلى أن كل شخص بالغ يجب أن يتناول 65-90 ملليجرام من …

أكمل القراءة »

أضرار الافراط فى تناول فيتامين سى تكوين حصوات الكلى

أضرار الافراط فى تناول فيتامين سى تكوين حصوات الكلى

أضرار الافراط فى تناول فيتامين سى تكوين حصوات الكلى ، فيتامين سي يعد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهو يعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، ويساهم بشكل كبير في الحد من  ظهور التجاعيد أو علامات التقدم في العمر، والحفاظ على صحة العظام، وتنشيط المخ كما أنه له دور كبير …

أكمل القراءة »