أرشيف الوسم : فيتامين د

جرعة يومية من فيتامين ‘د’ تجعلك أقل عرضة للإصابة بالسرطان فى مرحلة متأخرة

جرعة يومية من فيتامين 'د' تجعلك أقل عرضة للإصابة بالسرطان فى مرحلة متأخرة

جرعة يومية من فيتامين ‘د’ تجعلك أقل عرضة للإصابة بالسرطان فى مرحلة متأخرة ، توصلت دراسة جديدة بقيادة خبراء في جامعة هارفارد الأمريكية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين (د) بشكل يومي قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالسرطان في المراحل المتأخرة وحتى السرطان القاتل. ما هو فيروس شابار الشبيه …

أكمل القراءة »

كم من الوقت يمكنك التعرض للشمس للاستفادة بفيتامين د؟

كم من الوقت يمكنك التعرض للشمس للاستفادة بفيتامين د؟

كم من الوقت يمكنك التعرض للشمس للاستفادة بفيتامين د؟ ضوء الشمس هو أكبر مصدر لفيتامين د، حيث يحتاجه الجسم بكمية محددة لأداء وظائف مختلفة ولكن على الرغم من أن ضوء الشمس متاح لنا بكثرة، إلا أن الغالبية العظمى من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص فيتامين (د) علاوة …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين د يزيد من فرص الإصابة بالسمنه وتراكم الدهون

نقص فيتامين د يزيد من فرص الإصابة بالسمنه وتراكم الدهون

نقص فيتامين د يزيد من فرص الإصابة بالسمنه وتراكم الدهون ، كشفت دراسة بحثية أجراها باحثين بجامعة ولايه كارولينا الشمالية الأمريكية أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدى إلى السمنة حيث وجد الباحثون أن نقص فيتامين (د) أثناء التطور المبكر يمكن أن يعطل التوازن الأيضي بين النمو وتراكم الدهون فباستخدام نموذج …

أكمل القراءة »

أدلة جديدة على دور فيتامين د فى تقليل خطر الوفاة بكورونا

أدلة جديدة على دور فيتامين د فى تقليل خطر الوفاة بكورونا

أدلة جديدة على دور فيتامين د فى تقليل خطر الوفاة بكورونا ، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة بوسطن الأمريكية أن الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفى من فيتامين (د) أقل عرضة لخطر الوفاة بسبب كورونا بنسبة 52% مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من نقص فى فيتامين أشعة الشمس، حيث يلعب فيتامين …

أكمل القراءة »

علامات الافراط فى تناول مكملات فيتامين د ومخاطره

علامات الافراط فى تناول مكملات فيتامين د ومخاطره

علامات الافراط فى تناول مكملات فيتامين د ومخاطره ، مع وجود عدد من الدراسات التي تؤكد على أهمية فيتامين د في خفض خطر الإصابة بفيروس كورونا أو مضاعفاته بدأ الناس في تناول أكياس وكبسولات فيتامين (د) كما أن هناك العديد من خبراء التغذية الذين يشجعون الناس على ضمان تناول فيتامين …

أكمل القراءة »

فيتامين د لا يمنع نوبات الربو الحادة عند الأطفال

فيتامين د لا يمنع نوبات الربو الحادة عند الأطفال

فيتامين د لا يمنع نوبات الربو الحادة عند الأطفال ، كشفت دراسة بحثية أجراها باحثين في مستشفى UPMC للأطفال في بيتسبرج الأمريكية أن مكملات فيتامين (د) لا تمنع نوبات الربو الحادة لدى الأطفال المعرضين للخطر.ووفقًا للباحثين فقد وجدوا أن مكملات فيتامين د لا تمنع نوبات الربو الحادة لدى الأطفال المعرضين للخطر، وتشير النتائج إلى …

أكمل القراءة »

كميات فيتامين د التى يحتاجها جسمك حسب عمرك

كميات فيتامين د التى يحتاجها جسمك حسب عمرك

كميات فيتامين د التى يحتاجها جسمك حسب عمرك ، فيتامين د من الفيتامينات الهامة لجسم الانسان ولصحة العظام بالنسبة لمعظم البالغين ، فالمستوى الطبيعي لفيتامين د في الدم هو 20 نانوجرام لكل مليلتر أو أعلى، تعتمد كمية فيتامين د التي يحتاجها الشخص يوميًا على عمره. كل ما تريد معرفته عن …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين د لصحتك عديدة وأبرزها تقوية العضلات والعظام

فوائد فيتامين د لصحتك عديدة وأبرزها تقوية العضلات والعظام

فوائد فيتامين د لصحتك عديدة وأبرزها تقوية العضلات والعظام ، فيتامين د أو ما يسمى بـ “فيتامين أشعة الشمس” من الفيتامينات الرئيسية في الحفاظ على صحة جسم الإنسان ووظيفته الرئيسية بحسب المعاهد الأمريكية للصحة، هي تعزيز امتصاص الكالسيوم ، مما يجعله ضروريًا لنمو العظام وإعادة تشكيل العظام الجديدة لذا يمكن …

أكمل القراءة »

الإفراط في فيتامين د للوقاية من كورونا خطر على صحتك

الإفراط في فيتامين د للوقاية من كورونا خطر على صحتك

الإفراط في فيتامين د للوقاية من كورونا خطر على صحتك ، بعد أن ربطت بعض الدراسات العلمية بين نقص فيتامين د وزيادة معدلات الوفيات بسبب فيروس كورونا في بعض البلدان، انتشرت ضجة عالمية حول تناول فيتامين د بكثرة لتقليل فرص الإصابة بكورونا أو التعرض لمضاعفات خطيرة من كورونا، لكن هل …

أكمل القراءة »

كيف تعزز نسبة فيتامين د فى جسمك؟

كيف تعزز نسبة فيتامين د فى جسمك؟

كيف تعزز نسبة فيتامين د فى جسمك؟ فيتامين د عنصر غذائى أساسى يحتاجه جسمك للعديد من العمليات الحيوية، بما فى ذلك بناء العظام القوية والحفاظ عليها، وانخفاض فيتامين د يثير قلقا كبيرا للصحة العامة فى جميع أنحاء العالم يُقدر أن نقص فيتامين د يؤثر على 13٪ من سكان العالم، ومع …

أكمل القراءة »