أرشيف الوسم : فقدان الوزن

الدايت فى الصيف..5 نصائح تساعد على فقدان الوزن فى الأجواء الحارة

الدايت فى الصيف..5 نصائح تساعد على فقدان الوزن فى الأجواء الحارة

الدايت فى الصيف..5 نصائح تساعد على فقدان الوزن فى الأجواء الحارة ، يرتبط فصل الصيف بالريجيم حيث تزدهر خلاله مساعى البحث عن حيل لإنقاص الوزن، وهناك بعض النصائح  لإنقاص الوزن والبقاء على المسار الصحيح – دون أن تفوتك أي من الأوقات الجيدة. إقرأ المزيد : 12 نصيحة لتحصين طفلك من التنمر …

أكمل القراءة »

أيهما أفضل فقدان الوزن أم خسارة الدهون؟ ولماذا يجب أن نهتم بالفارق بينهما؟

أيهما أفضل فقدان الوزن أم خسارة الدهون؟ ولماذا يجب أن نهتم بالفارق بينهما؟

أيهما أفضل فقدان الوزن أم خسارة الدهون؟ ولماذا يجب أن نهتم بالفارق بينهما؟ يرغب الكثير من الناس عادةً في حرق الدهون المُتراكمة في الجسم، لكن المشكلة تكمُن في أنّ خسارة هذه الدهون لا تنعكس دائماً على انخفاض الرقم الذي يظهر على الميزان. إقرأ المزيد : من السجاد والأقمشة والسترات الجلدية.. هذه …

أكمل القراءة »

كيف يسهم الأكل ببطء فى فقدان الوزن.. امضغ الطعام جيدًا واشرب الماء

كيف يسهم الأكل ببطء فى فقدان الوزن.. امضغ الطعام جيدًا واشرب الماء

كيف يسهم الأكل ببطء فى فقدان الوزن.. امضغ الطعام جيدًا واشرب الماء ، منذ الطفولة ينصحوننا دائمًا بتناول الطعام ببطء وتذوق كل قضمة، الأكل اليقظ له العديد من الفوائد الصحية المؤكدة بما فى ذلك تحسين الهضم وامتصاص أفضل للمغذيات والشعور بالرضا، وقد تبين أن هناك سببًا آخر لضرورة الإبطاء أثناء …

أكمل القراءة »

9 أعراض تكشف الإصابة بسرطان الأمعاء والقولون.. فقدان الوزن المفاجئ الأبرز

9 أعراض تكشف الإصابة بسرطان الأمعاء والقولون.. فقدان الوزن المفاجئ الأبرز

9 أعراض تكشف الإصابة بسرطان الأمعاء والقولون.. فقدان الوزن المفاجئ الأبرز ، سرطان  الأمعاء أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا لارتباطه بسرطان القولون والمستقيم، والذي يحدث عندما تستمر الخلايا في الانقسام ، مما ينتج عنه المزيد  من الخلايا غير الطبيعية. إقرا المزيد : 8 حيل نافعة لمنع الملابس من الانكماش أو التمدد …

أكمل القراءة »

8 بدائل للخبز تساعدك على فقدان الوزن.. أبرزها الخس والكوسة

8 بدائل للخبز تساعدك على فقدان الوزن.. أبرزها الخس والكوسة

8 بدائل للخبز تساعدك على فقدان الوزن.. أبرزها الخس والكوسة ، الخبز من الأطعمة الأساسية في الوجبات ولكن عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن فشريحة واحدة من الخبز تحتوي على 53 سعرة حرارية فارغة مما يضر بخسارة الوزن، وهناك بعض البدائل اللذيذة للخبز والتي يمكن أن تساعد بطريقتين التخلص من …

أكمل القراءة »

4 نصائح تساعد على فقدان الوزن لأصحاب العمل المكتبى

4 نصائح تساعد على فقدان الوزن لأصحاب العمل المكتبى

4 نصائح تساعد على فقدان الوزن لأصحاب العمل المكتبى 1- تجنب تناول الطعام أثناء العمل 2- ممارسة بعض التمارين بين فترة و أخرى 3- مضغ الطعام جيد 4- الإمتناع عن المشروبات الغازية والقهوة التفاصيل على الرابط: 4 نصائح تساعد على فقدان الوزن لأصحاب العمل المكتبى لمعرفة أخر الاخبار المنوعة و …

أكمل القراءة »

4 نصائح تساعد على فقدان الوزن لأصحاب العمل المكتبى

5 نصائح تساعد على فقدان الوزن لأصحاب العمل المكتبى

4 نصائح تساعد على فقدان الوزن لأصحاب العمل المكتبى ، قد يعانى البعض من ضيق الوقت الذى يحول بينه وبين الذهاب لصالة الألعاب الرياضية لممارسة بعض التمارين التى تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون، للحصول على بطن مسطحة وجسم رياضى متناسق القوام، ولعلاج هذه المشكلة نتعرف على خطوات …

أكمل القراءة »

الشاى الأخضر أم القهوة السوداء.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

الشاى الأخضر أم القهوة السوداء.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

الشاى الأخضر أم القهوة السوداء.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟ عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يأتى كلًا من الشاى الأخضر والقهوة السوداء فى المرتبة الأولى، حيث يساعد كلاهما فى إنقاص الوزن بفعالية كبيرة، ويعتبران أفضل من الشاى والقهوة التقليديين اللذين لديهما نسبة أعلى من السعرات الحرارية، ولكن أيهما أفضل لفقدان الوزن وتحسين …

أكمل القراءة »

فوائد بذور الكتان.. أبرزها الوقاية من السرطان وتحسين الهضم وفقدان الوزن

فوائد بذور الكتان.. أبرزها الوقاية من السرطان وتحسين الهضم وفقدان الوزن

فوائد بذور الكتان.. أبرزها الوقاية من السرطان وتحسين الهضم وفقدان الوزن ، بذور الكتان من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية ولها العديد من الفوائد الصحية المذهلة وأصبحت عنصرًا أساسيًا فى عالم الأكل الصحى لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف، كما تعمل على تحسين الهضم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب …

أكمل القراءة »

الموز خيارك الصحى والأفضل لفقدان الوزن

الموز خيارك الصحى والأفضل لفقدان الوزن

الموز خيارك الصحى والأفضل لفقدان الوزن ، يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات من أفضل الطرق لتحسين صحتك، ويمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية،  سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحة القلب دراسة هندية: الأجسام المضادة المكتسبة من الإصابة بكورونا لن تحميك من العدوى مرة أخرى …

أكمل القراءة »