أرشيف الوسم : فقدان الوزن

الموز خيارك الصحى والأفضل لفقدان الوزن

الموز خيارك الصحى والأفضل لفقدان الوزن

الموز خيارك الصحى والأفضل لفقدان الوزن ، يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات من أفضل الطرق لتحسين صحتك، ويمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية،  سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحة القلب دراسة هندية: الأجسام المضادة المكتسبة من الإصابة بكورونا لن تحميك من العدوى مرة أخرى …

أكمل القراءة »

نظام ‘أتكينز’ الغذائى منخفض السعرات ويساعد على فقدان الوزن

نظام 'أتكينز' الغذائى منخفض السعرات ويساعد على فقدان الوزن

نظام ‘أتكينز’ الغذائى منخفض السعرات ويساعد على فقدان الوزن ، يحظى نظام أتكينز الغذائي بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يستمتعون بتناول أنواع مختلفة من الطعام، الفكرة الأساسية وراء حمية أتكينز هي فرض قيود على تناول أنواع معينة من الكربوهيدرات للمساعدة في عملية إنقاص الوزن والحفاظ عليه. ويشجع هذا النظام الغذائي …

أكمل القراءة »

5 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن

5 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن

5 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن 1- الذرة 2- سمك السلمون 3- البطاطا 4- البيض 5- صدور الدجاج التفاصيل على الرابط : 5 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن لمعرفة أخر الاخبار من خلال تطبيق شبابيك المتوفر على جوجل بلاي    

أكمل القراءة »

6 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن

6 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن

6 أكلات غنية بالبروتين تساعدك فى فقدان الوزن ، يعتبر البروتين هو واحد من العناصر الأساسية التى يعتمد عليها الأشخاص، لذلك لا بد من تناول البروتين في وجبات مختلفة على مدار اليوم، لكي تحافظ على وزن مثالي لجسمك، ونقدم لك في هذا التقرير أبرز الأكلات الغنية بالبروتين. رحلة 3 غواصين …

أكمل القراءة »

5 كربوهيدرات لا غنى عنها لفقدان الوزن

5 كربوهيدرات لا غنى عنها لفقدان الوزن

5 كربوهيدرات لا غنى عنها لفقدان الوزن 1-خبز قمح الحبوب الكاملة 2- الأرز البني 3- الشوفان 4- التفاح 5- البطاطا الحلوة التفاصيل على الرابط : 5 كربوهيدرات لا غنى عنها لفقدان الوزن لمعرفة أخر الاخبار من خلال تطبيق شبابيك المتوفر على جوجل بلاي

أكمل القراءة »

5 كربوهيدرات لا غنى عنها لفقدان الوزن

5 كربوهيدرات لا غنى عنها لفقدان الوزن

5 كربوهيدرات لا غنى عنها لفقدان الوزن ، يعتقد الكثيرون أن التخلص من الكربوهيدرات من نظامنا الغذائي هو أول شيء نفعله لإنقاص الوزن، لكن هذا ليس صحيحاً، حيث إن بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مفيدة بالفعل لفقدان الوزن أنت بحاجة إلى هذه الكربوهيدرات لتشغيل عقلك ومنحك …

أكمل القراءة »

كم عدد الخطوات المناسبة للمشى يوميًا لفقدان الوزن؟

كم عدد الخطوات المناسبة للمشى يوميًا لفقدان الوزن؟

كم عدد الخطوات المناسبة للمشى يوميًا لفقدان الوزن؟ نشعر جميعًا أن المشى 10 آلاف خطوة يوميًا يكفى للبقاء بصحة جيدة، ورغم أنه قد يكون كافياً لأولئك الذين يحاولون الحفاظ على صحة جيدة، إلا أن أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن سيضطرون إلى المشى أكثر قليلاً لذلك إذا كنت ممن يحاولون إنقاص …

أكمل القراءة »

هل يجب تجنب الكربوهيدرات عند إتباع نظام غذائي لفقدان الوزن؟

هل يجب تجنب الكربوهيدرات عند إتباع نظام غذائي لفقدان الوزن؟

هل يجب تجنب الكربوهيدرات عند إتباع نظام غذائي لفقدان الوزن؟ تعتبرالكربوهيدرات جزءًا حيويًا من نظام غذائي متوازن وهي المصدر الأساسي للطاقة للجسم، أثبتت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يكون فعالًا في إنقاص الوزن، على الرغم من أن عدد الكربوهيدرات التي يحتاجها الشخص قد يختلف …

أكمل القراءة »

تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن

تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن

تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن ، يجب على الشخص قبل التفكير في تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة التي تسبب زيادة الوزن، أن يفكر أيضا في كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي تأتي من زيادة الوزن. فقدان الوزن والحفاظ عليه أمر مهم للغاية بالنسبة للشخص …

أكمل القراءة »

4 أسباب وراء عدم فقدان الوزن خلال اتباع الكيتو دايت

4 أسباب وراء عدم فقدان الوزن خلال اتباع الكيتو دايت

4 أسباب وراء عدم فقدان الوزن خلال اتباع الكيتو دايت ، 4 أسباب وراء عدم فقدان الوزن خلال اتباع الكيتو دايت ، تتفاجأ بعض النساء بعد فترة من الوقت من اتباع حمية الكيتو من توقف الوزن وعدم القدرة على فقدان الوزن، مما يتسبب فى شعور المرأة باليأس والإحباط، الذى يجعلها …

أكمل القراءة »