أرشيف الوسم : ضغط الدم

الوجبات المحتوية على الحبوب الكاملة تحسن ضغط الدم والسكر وتخفض دهون البطن

الوجبات المحتوية على الحبوب الكاملة تحسن ضغط الدم والسكر وتخفض دهون البطن

الوجبات المحتوية على الحبوب الكاملة تحسن ضغط الدم والسكر وتخفض دهون البطن ، كشفت دراسة عملية حديثة عن العديد من الفوائد الصحية لتناول الحبوب الكاملة، وتأثيرها على الوزن الزائد وضغط الدم ومستوى السكر في الدم، فإن تناول الحبوب الكاملة والأغذية المصنوعة منها قد يحمي من الإصابة بأمراض القلب. إقرأ المزيد …

أكمل القراءة »

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتحافظ على صحة الجسم

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتحافظ على صحة الجسم

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتحافظ على صحة الجسم 1- الفواكة الحمضية 2- الأسماك الدهنية 3- بذور اليقطين 4- الفول والعدس 5- التوت 6- الفستق الني 7- الجزر التفاصيل على الرابط : 7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتحافظ على صحة الجسم لمعرفة …

أكمل القراءة »

7 أطعمة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى منها الفول والعدس

7 أطعمة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى منها الفول والعدس

7 أطعمة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى منها الفول والعدس ، يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وهو من أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب المختلفة، لكن يمكن التحكم في ضغط الدم من خلال تناول الطعام الصحي وإدخال تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل ممارسة …

أكمل القراءة »

5 أطعمة تخفض ضغط الدم.. منها الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة

5 أطعمة تخفض ضغط الدم.. منها الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة

5 أطعمة تخفض ضغط الدم.. منها الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة ، يعد ارتفاع ضغط الدم مقدمة للإصابة بأمراض القلب لذلك من المهم الحفاظ عليه تحت السيطرة من خلال عدة خطوات أهمها اتباع نظام غذائى صحى وتجنب الأطعمة التى تتسبب فى ارتفاع الضغط. إقرأ المزيد : تعرف على فوائد قهوة الكركم.. تقاوم …

أكمل القراءة »

احذر.. تناول أكثر من 4 أكواب قهوة يوميًا يرفع ضغط الدم

احذر.. تناول أكثر من 4 أكواب قهوة يوميًا يرفع ضغط الدم

احذر.. تناول أكثر من 4 أكواب قهوة يوميًا يرفع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم حالة يتأثر فيها نمط حياة المرء بشكل مباشر، ويدرك الكثيرون نوع الأطعمة التى يجب تجنبها لتقليل المخاطر الصحية الخطيرة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم والتى تشمل الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأملاح وكذلك الأطعمة المصنعة، …

أكمل القراءة »

كيف يساهم مركب الريسفيراترول بضبط مستويات ضغط الدم؟

كيف يساهم مركب الريسفيراترول بضبط مستويات ضغط الدم؟

كيف يساهم مركب الريسفيراترول بضبط مستويات ضغط الدم؟ ارتفاع ضغط الدم ينتج عنه العديد من المضاعفات الصحية، لذا لابد من الحفاظ دائما على مستويات ضغط الدم الطبيعية من خلال اتباع نظام غذائى صحى. اقرا المزيد : ما هي أفضل بدائل السكر الطبيعية للحفاظ على صحتك؟ وأكد باحثون من كينجز كوليدج لندن،  …

أكمل القراءة »

فوائد الماء بالليمون.. يساعد فى إنقاص الوزن والتحكم بضغط الدم

فوائد الماء بالليمون.. يساعد فى إنقاص الوزن والتحكم بضغط الدم

فوائد الماء بالليمون.. يساعد فى إنقاص الوزن والتحكم بضغط الدم ، من الأخطاء الشائعة التى يرتكبها معظم الناس عند محاولة إنقاص الوزن هو تناول القليل من الماء يوميًا، حيث يعتبر الحفاظ على كمية الماء التى يحتاجها الجسم أمر بالغ الأهمية، فتناول كمية غير كافية من الماء يضر بعملية التمثيل الغذائى …

أكمل القراءة »

فوائد مخلل الليمون.. يُعزز صحة العظام والجهاز الهضمى وينظم ضغط الدم

فوائد مخلل الليمون.. يُعزز صحة العظام والجهاز الهضمى وينظم ضغط الدم

فوائد مخلل الليمون.. يُعزز صحة العظام والجهاز الهضمى وينظم ضغط الدم ، نعشق جميعًا تناول المخللات بجانب الطعام بالرغم أن أغلب الناس يعتبرونها غير صحية، ولكن هذا ليس صحيحًا، حيث تقول خبيرة التغذية الهندية المشهورة روجوتا ديويكار، إن المخللات غنية بفيتامين أ وك وبكتيريا البروبيوتيك الصحية، ويعد مخلل الليمون أحد أكثر …

أكمل القراءة »

5 إسباب مختلفة يمكن أن تسبب هبوط ضغط الدم المفاجئ

5 إسباب مختلفة يمكن أن تسبب هبوط ضغط الدم المفاجئ

5 إسباب مختلفة يمكن أن تسبب هبوط ضغط الدم المفاجئ 1:فقدان الدم من النزيف. 2:انخفاض أو ارتفاع درجة حرارة الجسم. 3: ضعف عضلة القلب 4:تعفن الدم وهو التهاب شديد في الدم. 5:الجفاف الشديد من القيء  أو الحمى. التفاصيل على الرابط: 5 إسباب مختلفة يمكن أن تسبب هبوط ضغط الدم المفاجئ …

أكمل القراءة »

5 أسباب لهبوط ضغط الدم المفاجئ

5 أسباب لهبوط ضغط الدم المفاجئ

5 أسباب لهبوط ضغط الدم المفاجئ ، يزداد خطر الإصابة بضغط الدم المنخفض والمرتفع مع تقدم العمر، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التغيرات الطبيعية أثناء الشيخوخة بالإضافة إلى ذلك، ويتدهور تدفق الدم إلى عضلة القلب والدماغ مع تقدم العمر، وغالبًا نتيجة تراكم الترسبات في الأوعية الدموية يقدر أن 10٪ إلى 20٪ …

أكمل القراءة »