الرئيسية / أرشيف الوسم : اليوغا

أرشيف الوسم : اليوغا

دراسة: اليوغا تساعد مرضى الشلل الرعاش

دراسة: اليوغا تساعد مرضى الشلل الرعاش

كشفت دراسة جديدة، أن أعراض القلق والاكتئاب لدى المصابين بمرض الشلل الرعاش (باركنسون) قد تقل عندما يمارسون “اليوغا” التي تركز على التأمل وتدريبات التنفس. ولإجراء الدراسة التي نُشرت في مجلة (جاما نيورولوجي) قسم الباحثون 138 مريضا بالشلل الرعاش إلى مجموعتين شاركت إحداهما في برنامج لليوغا يركز على التأمل. في غضون ذلك، تلقت المجموعة الأخرى …

أكمل القراءة »

ممارسة اليوغا بانتظام “تخفض ضغط الدم”

ممارسة اليوغا بانتظام "تخفض ضغط الدم"

خلصت مراجعة بحثية إلى أن ضغط الدم لدى البالغين الذين يمارسون “اليوغا” مع تمرينات التنفس والاسترخاء ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا ربما يكون أقل من غيرهم. ولإجراء الدراسة، حلل الباحثون بيانات 49 تجربة شارك فيها 3517 شخصا معظمهم رجال ونساء في منتصف العمر وبدناء ويعانون بالفعل من ضغط الدم المرتفع أو أوشكوا …

أكمل القراءة »