أرشيف الوسم : النوم

ما العلاقة بين الأطعمة التي نتناولها مساءً والكوابيس التي نشاهدها أثناء النوم؟

ما العلاقة بين الأطعمة التي نتناولها مساءً والكوابيس التي نشاهدها أثناء النوم؟

ما العلاقة بين الأطعمة التي نتناولها مساءً والكوابيس التي نشاهدها أثناء النوم؟ هناك العديد من الأسباب التي قد تدفعنا لرؤية الكوابيس ليلاً، لكن هل كنت تعلم أن نوعية الطعام تلعب دوراً كذلك فيما نشاهده أثناء نومنا؟ إقرأ المزيد : بعد الكلاب البوليسية.. خبراء يدربون مجموعة نحل للكشف عن عينات مصابة بكورونا …

أكمل القراءة »

تعرف على أضرار استخدام أدوية الحساسية للمساعدة على النوم ليلا

تعرف على أضرار استخدام أدوية الحساسية للمساعدة على النوم ليلا

تعرف على أضرار استخدام أدوية الحساسية للمساعدة على النوم ليلا ، تؤثر عدم القدرة على النوم تأثيرا سلبيا كبيرا على مزاجك وصحتك العامة، يمكن أن يكون الأرق أيضًا مرهقًا، مما يجعل الراحة أكثر صعوبة. إقرأ المزيد : القطة ‘ماو ماو’ الصينية عارضة محترفة تكسب 1550 دولار فى الإعلان الواحد ويستخدم العديد …

أكمل القراءة »

النوم 8 ساعات يومياً ليس ضرورياً للجميع.. كيف تعرف المقدار المثالي الذي تحتاجه؟

النوم 8 ساعات يومياً ليس ضرورياً للجميع.. كيف تعرف المقدار المثالي الذي تحتاجه؟

النوم 8 ساعات يومياً ليس ضرورياً للجميع.. كيف تعرف المقدار المثالي الذي تحتاجه؟ النوم 8 ساعات يومياً صار هو القاعدة الذهبية التي ينبغي أن نسعى كلنا لتحقيقها، وفي حين أن معظم البالغين يحتاجون بالفعل إلى الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة، لم تثبت صحة فكرة احتياج …

أكمل القراءة »

النوم والاستيقاظ في أوقات مختلفة يزيدان مخاطر الاكتئاب

النوم والاستيقاظ في أوقات مختلفة يزيدان مخاطر الاكتئاب

النوم والاستيقاظ في أوقات مختلفة يزيدان مخاطر الاكتئاب ، ليس سراً أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يومياً في الموعد نفسه مفيد لإيقاع اليوم بكامله وجودة يومك بشكل عام؛ ووفقاً لبحث جديد، فقد يكون مفيداً للصحة العقلية أيضاً. اقرا المزيد : تناول الطعام في الليل يسبب زيادة الوزن و6 خرافات أخرى في …

أكمل القراءة »

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يوميا يزيد خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يوميا يزيد خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يوميا يزيد خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن ، كشف دراسة بحثية بمستشفي بريجهام الأمريكية وجود ارتباط بين مدة النوم البالغة 5 ساعات أو أقل بمضاعفة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن كما أدت اضطرابات النوم أيضًا إلى زيادة خطر الموت لدى من هم …

أكمل القراءة »

٨ مدن لا تعرف النوم أبدا!

٨ مدن لا تعرف النوم أبدا!

٨ مدن لا تعرف النوم أبدا! ، هل تعلم أننا كبشر نقضي ثُلث حياتنا تقريبًا في النوم؟ حسنًا، ليس هذا الحال بالنسبة للمدن التي سنستعرضها في التقرير أدناه. 8 مدن من حول العالم أثبتت أن النوم ليس في قاموسها بشوارعها المزدحمة طوال الوقت والمطاعم والمرافق العامة المفتوحة 24 ساعة، حتى …

أكمل القراءة »

ظواهر غريبة تحدث للإنسان عند النوم

ظواهر غريبة تحدث للإنسان عند النوم

ظواهر غريبة تحدث للإنسان عند النوم ، النوم هو الوقت المناسب للتمتع ببعض الهدوء والراحة، ومنح جسدك وعقلك الوقت الكافي ليستعيد طاقته من جديد بعد يوم عملٍ شاق. لكن خلال النوم، نُواجه بعض الظواهر الغريبة التي قد يبدو بعضها مفزعًا، مثل أن تستيقظ فجأة مشلول الحركة، أو كانك سقطت من …

أكمل القراءة »

5 أشياء يجب تجنبها قبل النوم منها التدخين والكافيين

5 أشياء يجب تجنبها قبل النوم منها التدخين والكافيين

5 أشياء يجب تجنبها قبل النوم منها التدخين والكافيين ، يؤثر النوم على جياة الإنسان، فهو يؤمن حياة صحية سليمة، ويسهم فى تعزيز المزاج الجيد وتحسين الصحة النفسية والعقلية حيث يؤكد خبراء الصحة النفسية والعقلية أن النوم غير الكافي يؤدى إلى مضاعفات صحية، مثل فقدان التركيز، وزيادة الوزن، وتقليل الأداء …

أكمل القراءة »

هل النوم الزائد يسبب الشعور بالصداع؟

هل النوم الزائد يسبب الشعور بالصداع؟

هل النوم الزائد يسبب الشعور بالصداع؟ الصداع من المشاكل المزعجة للغاية وهناك مفهوم سائد عن الكثير من الأشخاص أن النوم هو المخلص الأساسى من الشعور بالصداع، ولكن الحقيقة أن النوم لساعات طويلة قد يسبب الشعور بالصداع  ليس هناك عدد سحري من الساعات التي يحتاجها الشخص للنوم للشعور بالراحة يختلف مقدار …

أكمل القراءة »

للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء!

للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء!

يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى راحة، الأمر الذي يحرمهم من أداء مهامهم الحياتية اليومية بشكل جيد. فإذا كنت ممن يعانون من تلك الكوابيس المزعجة، إذا يتحتم عليك مراجعة نوعية الأطعمة التي تتناولها على العشاء، حيث …

أكمل القراءة »