أرشيف الوسم : المكسرات

4 أطعمة تبطء الشيخوخة بعد سن الخمسين أبرزها المكسرات

4 أطعمة تبطء الشيخوخة بعد سن الخمسين أبرزها المكسرات

4 أطعمة تبطء الشيخوخة بعد سن الخمسين أبرزها المكسرات ، يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة، وهناك بعض الأطعمة التي لا تحافظ على جسمك سعيدًا وصحيًا فحسب، بل قد تؤخر أيضًا ظهور العلامات المبكرة للشيخوخة أو التقدم في العمر- التدهور المعرفي …

أكمل القراءة »

تناول المكسرات لا يؤدى إلى زيادة الوزن

تناول المكسرات لا يؤدى إلى زيادة الوزن

تناول المكسرات لا يؤدى إلى زيادة الوزن ، كشفت دراسة جديدة أن تناول حفنة من المكسرات يوميًا لا يؤدى إلى زيادة الوزن، علاوة على ذلك، تشير النتائج إلى أن تناول المكسرات قد يساعد في منع اكتساب الدهون الزائدة في الجسم. إقرأ المزيد : أعراض نقص الملح في الجسم.. 6 علامات انتبه …

أكمل القراءة »

متى يصبح تناولك للمكسرات خطرا على صحتك؟

متى يصبح تناولك للمكسرات خطرا على صحتك؟

متى يصبح تناولك للمكسرات خطرا على صحتك؟ منذ تفشى فيروس كورونا حول العالم، أصبحنا أكثر وعيًا بصحتنا، ونحن الآن ندرك جيدًا أهمية اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والدهون الصحية والبروتينات، وغيرها، ومن ضمن العناصر الغذائية الصحية المكسرات ولكن مع الحذر من الإفراط بتناولها …

أكمل القراءة »

تناول السمك والمكسرات وزيت الزيتون يقوى الذاكرة

تناول السمك والمكسرات وزيت الزيتون يقوى الذاكرة

تناول السمك والمكسرات وزيت الزيتون يقوى الذاكرة ، كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أطعمة مثل الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون بانتظام قد يكون لديهم تراكم أقل للحديد فى المخ، وذاكرة أكثر حدة مقارنة بغيرهم، وأوضح العلماء أن الأنظمة الغذائية التى تساعد على خفض الحديد فى الدماغ يمكن أن …

أكمل القراءة »

تناول المكسرات يوميًا.. مفيد أم مضر؟

تناول المكسرات يوميًا.. مفيد أم مضر؟

تناول المكسرات يوميًا.. مفيد أم مضر؟ تعتبر المكسرات من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3، ولكن، ماذا يحدث للجسم عند تناولها يوميًا؟ إقرأ المزيد : تعرف على 6 من الفوائد الصحية تحصل عليها من التمر ماذا يحدث للجسم …

أكمل القراءة »

أطعمة مضادة لالتهابات الجسم.. أبرزها التوت والطماطم والمكسرات

أطعمة مضادة لالتهابات الجسم.. أبرزها التوت والطماطم والمكسرات

أطعمة مضادة لالتهابات الجسم.. أبرزها التوت والطماطم والمكسرات ، هناك عدة طرق للسيطرة على الالتهاب فى الجسم، لعل أسهل هذه الطرق إضافة الأطعمة المضادة للالتهابات إلى نظامنا الغذائي، خاصة الغنية بأحماض أوميجا. اقرا المزيد : تطوير لقاح كورونا على شكل كبسولات وبدء التجارب على البشر يونيو المقبل 3 الدهنية والبروتينات الخالية …

أكمل القراءة »

مكسرات عند السحور لصيام دون جوع

مكسرات عند السحور لصيام دون جوع

يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم. وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع في رمضان، فهي تساعد على صد المعدة لذلك فهي مناسبة في وجبة السحور. ومن أنواعها المساعدة، الفستق الذي يعد مصدرا …

أكمل القراءة »