أرشيف الوسم : المشي

ما الذي يسبب آلام الكعب عند المشي؟

ما الذي يسبب آلام الكعب عند المشي؟

ما الذي يسبب آلام الكعب عند المشي؟ إذا أفرطت في استخدام كعبك أو جرحته ستشعر بألم يتراوح من معتدل إلى شديد. آلام الكعب مشكلة شائعة تحدث عادةً تحت الكعب أو خلفه مباشرةً، حيث يتصل وتر العرقوب بعظم الكعب. ولتجنبها يمكن الحفاظ على وزن صحي وممارسة تمارين الإحماء قبل تمارين الرياضة القاسية …

أكمل القراءة »

المشي يوميا طريقك للحفاظ على شبابك

المشي يوميا طريقك للحفاظ على شبابك

المشي يوميا طريقك للحفاظ على شبابك أشارت دراسة حديثة إلى أن المشي يوميا يؤدي إلى تأخر هرم جسد الإنسان، ناهيك عن أنه يزيد العمر الافتراضي للإنسان بمقدار 7 سنوات، عرضت هذه الدراسة خلال مؤتمر للجمعية الأوروبية لأمراض القلب، ولقد ذكرت الدراسة أن خطر الإصابة بأزمة قلبية ينخفض إلى النصف في حالة …

أكمل القراءة »

لماذا عليك تجنب المشي بأحذية الجري؟

لماذا عليك تجنب المشي بأحذية الجري؟

لماذا عليك تجنب المشي بأحذية الجري؟ عند زيارة متجر الأحذية لا بد من اختيار الحذاء المناسب للنشاط الذي نود القيام به، فقد يستهين البعض بذلك، لينتهي الأمر بحدوث ألم في القدمين. اقرا المزيد:تاكو شاورما اللحم للرجيم فلماذا يجب تجنب المشي بالأحذية المخصصة للجري؟ ما يريده الأشخاص الذين يقومون بالجري يختلف …

أكمل القراءة »

بعد 28عامًا من إصابته بالتصلب المتعدد..بريطاني يمشي مجددًا بفضل تمارين رياضية

بعد 28عامًا من إصابته بالتصلب المتعدد..بريطاني يمشي مجددًا بفضل تمارين رياضية

بعد 28عامًا من إصابته بالتصلب المتعدد..بريطاني يمشي مجددًا بفضل تمارين رياضية ، تمكن مسن بريطاني يدعي ميرلين كيرتس (75 عاما) من المشي مجددًا بعد إصابته قبل 28 عاما بمرض التصلب العصبي المتعدد، وخطا خطواته الأولى بعد المشاركة في دورة تدريبية مجانية لمدة 16 أسبوعاً في جمعية التصلب العصبي المتعدد. إقرأ …

أكمل القراءة »

7 فوائد للمشى …. تعرف عليهم

7 فوائد للمشى .... تعرف عليهم

يفضل الكثير من الأشخاص الانتقال بالسيارة من مكان لآخر، وذلك لأسباب مختلفة منها الكسل والشعور بالخمول، لكن الذى لا يعلمه البعض هو أن للمشى فوائد كثيرة تعود على الأشخاص والمجتمع، وهذا ما سنتعرف عليه فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “fastcompany“. فوائد المشى للإنسان والمجتمع: – العيش لفترة طويلة …

أكمل القراءة »