أرشيف الوسم : الكوليسترول

للسيطرة على الكوليسترول.. أفضل 4 أصناف صحية تحتاجها من الجبن

للسيطرة على الكوليسترول.. أفضل 4 أصناف صحية تحتاجها من الجبن

للسيطرة على الكوليسترول.. أفضل 4 أصناف صحية تحتاجها من الجبن مع تزايد أمراض القلب التي تطارد عددًا من الأشخاص حول  أنحاء العالم ، فيعد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول من الأسباب الشائعة للقلق. فالكوليسترول هو مادة شمعية في الدم يحتاجها الجسم لتكوين خلايا صحية ، ويتكون من نوعين هما البروتينات …

أكمل القراءة »

ما هو الأكل والأغذية التي تمنع عن مرضى الكوليسترول؟

ما هو الأكل والأغذية التي تمنع عن مرضى الكوليسترول؟

ما هو الأكل والأغذية التي تمنع عن مرضى الكوليسترول؟ من المهم اتباع النصائح الغذائية للتحكم بمستويات الكوليسترول في الدم وتقليل احتمالية حدوث المضاعفات، ولكن ما الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول؟ الإجابة في هذا المقال. اقرا المزيد:تعاني من جفاف وتقشّر القدمين؟ هذه أفضل 5 علاجات منزلية للتخلص من تلك المشكلة تتأثر مستويات …

أكمل القراءة »

أطعمة صحية للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم تحت السيطرة

أطعمة صحية للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم تحت السيطرة

أطعمة صحية للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم تحت السيطرة ، يعتبر الكوليسترول الذي ينتجه الكبد أمرًا حيويًا للغاية لتكوين أغشية الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات الأساسية، عندما ترتفع مستويات الكوليسترول، يبدأ في التراكم في خلايا الدم بالجسم، مما يؤدي بدوره إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين، مما يؤدي بدوره إلى …

أكمل القراءة »

وجبة خفيفة تقلل مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم

وجبة خفيفة تقلل مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم

وجبة خفيفة تقلل مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم ، يؤثر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم على ملايين من الناس، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، إن تناول حفنة من المكسرات البرازيلية يوميًا يمكن أن يساعد فى تقليل المخاطر. إقرأ المزيد : علاجات منزلية تساعد فى تخفيف …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لحبة البركة.. تنظم مستويات السكر والكوليسترول في الدم

الفوائد الصحية لحبة البركة.. تنظم مستويات السكر والكوليسترول في الدم

الفوائد الصحية لحبة البركة.. تنظم مستويات السكر والكوليسترول في الدم ، تحظى البذور السوداء المعروفة باسم “حبة البركة” بتقدير كبير لفوائدها الصحية العديدة، فهي غنية بالبوتاسيوم والبروتين والألياف بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية وكذلك الدهون الصحية والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، وتستهلك الحبة السوداء بكاملها أو على شكل زيت …

أكمل القراءة »

4 فواكه تخفض الكوليسترول الضار بجسمك

4 فواكه تخفض الكوليسترول الضار بجسمك

4 فواكه تخفض الكوليسترول الضار بجسمك ، يؤدي ارتفاع معدلات الكوليسترول الضار LDL في الجسم إلى زيادة فرص التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية، ما يستوجب اتباع كافة التوصيات لخفضه. إقرأ المزيد : 3 أسباب تجعل من الصعب إنقاص الوزن عند مرضى السكر 1-الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على حمض الأوليك الذي يساعد على خفض الكولسترول …

أكمل القراءة »

5 أعشاب أساسية يمكنها تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة

5 أعشاب أساسية يمكنها تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة

5 أعشاب أساسية يمكنها تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة ، يعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول من المؤشرات غير الجيدة  للجسم، ونتيجة لذلك، يصبح الجسم عرضة للعديد من الأمراض الخطيرة. إقرأ المزيد : كلب تائه فى الغابات منذ سنوات يتحول إلى نجم سوشيال ميديا بسبب شعره الكثيف ويرتفع الكوليسترول لأسباب عديدة مثل تراكم الدهون الزائدة …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول اللحوم الحمراء؟

ماذا يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول اللحوم الحمراء؟

ماذا يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول اللحوم الحمراء؟ تعتبر اللحوم الحمراء سلاحا ذى حدين، فهى أحد العناصر الغذائية المفيدة ويجب تضمينها فى نظامنا الغذائى لاحتوائها على العديد من الفوائد أهمها أنها مصدر أساسى للبروتين، لكن فى الوقت ذاته يشتمل الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء على العديد من المخاطر الصحية …

أكمل القراءة »

فوائد التوت.. يحمى من السرطان ويخفض الكوليسترول بالدم

فوائد التوت.. يحمى من السرطان ويخفض الكوليسترول بالدم

فوائد التوت.. يحمى من السرطان ويخفض الكوليسترول بالدم ، يعتبر التوت من بين أفضل الأطعمة الصحية التى ينصح بتناولها، فإلى جانب أنه لذيذ ومغذى يوفر العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن التى تقى الجسم من الأمراض. 6 فوائد لعصير الليمون بالكركم.. أبرزها …

أكمل القراءة »

ماهو الكوليسترول ولماذا قد يشكل خطرًا على الصحة

ماهو الكوليسترول ولماذا قد يشكل خطرًا على الصحة

عندما نسمع عن الكوليسترول فإن عقولنا تتجه فورًا للتفكير في أضرار الكوليسترول وتأثير ارتفاعه في الدم على صحة القلب والجسم، غير أن كثيرات لا يعلمن عن أهمية الكوليسترول وما هي حقيقته ومما يتكون، وهذا أمر مهم لمعرفة مدى خطورته في حالة ازدياد نسبته في الجسم، وهل هو مفيد في تكوين …

أكمل القراءة »