أرشيف الوسم : القلق

دراسة عالمية كورونا تسبب فى 53 مليون إصابة إكتئاب و76 مليون حاله قلق

دراسة عالمية كورونا تسبب فى 53 مليون إصابة إكتئاب و76 مليون حاله قلق

دراسة عالمية كورونا تسبب فى 53 مليون إصابة إكتئاب و76 مليون حاله قلق ، أدى ظهور وباء فيروس كورونا إلى ارتفاع كبير في اضطرابات الاكتئاب والقلق الرئيسية على مستوى العالم ، مما أثر على النساء والشباب بشكل أكبر في عام 2020 ، وهو أول تقدير عالمي لتأثير كورونا على الصحة …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد الكرز للصحة.. مضاد للأكسدة ويقلل معدلات القلق

تعرف على فوائد الكرز للصحة.. مضاد للأكسدة ويقلل معدلات القلق

تعرف على فوائد الكرز للصحة.. مضاد للأكسدة ويقلل معدلات القلق ، الكرز يعد من الفواكه ذات اللون الأحمر، التي تحتوي علي الألياف والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية والمكونات الأخرى المفيدة لك، وهى تمدك بفيتامينات C و A و K، كما توفر البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم أيضًا كما أنها تجلب مضادات الأكسدة، ونتعرف هنا على فوائد الكرز. …

أكمل القراءة »

4 طرق للتخلص من القلق والاكتئاب الناتج عن تفشى وباء كورونا

4 طرق للتخلص من القلق والاكتئاب الناتج عن تفشى وباء كورونا

4 طرق للتخلص من القلق والاكتئاب الناتج عن تفشى وباء كورونا ، أثرت جائحة فيروس كورونا بشكل كبير على حياتنا بسبب التحديات المرهقة الذى يواجهها الجميع بسبب تفشى هذا الفيروس لذلك من المهم إيجاد طرق للتعامل مع المشاعر السلبية بطريقة صحية، حيث توقع الخبراء حدوث “تسونامى فى الأمراض النفسية” فى …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد فى علاج اضطرابات التوتر والقلق

أطعمة تساعد فى علاج اضطرابات التوتر والقلق

أطعمة تساعد فى علاج اضطرابات التوتر والقلق ، يتكون النظام الغذائي المناسب من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون،  والحبوب الكاملة والمكسرات وما إلى ذلك ، مما يزيد من مناعة الجسم، ولكن اتباع نظام غذائي متوازن فقط لا يكفي.  مع الوضع الحالي والبيئة المتغيرة ، من …

أكمل القراءة »

أعراض الاكتئاب والقلق

أعراض الاكتئاب والقلق

أعراض الاكتئاب والقلق ، تكثر أعراض الاكتئاب والقلق في هذه المرحلة من الحجر الصحي، حيث الخوف من التقاط فيروس كورونا على أشده. يرصد لك أعراض الاكتئاب والقلق، لعلاجها قبل ان يتفاقم وضعك النفسي: الأكل الصحى والمشى وممارسة هوايتك وتطهير الأسطح.. نصائح الوقاية من كورونا أعراض الاكتئاب يتجلى الاكتئاب عندما تظهر …

أكمل القراءة »