أرشيف الوسم : العادات السيئة

لغياب التحفيز وانعدام الرؤية.. إليك لماذا يصعب علينا التخلص من العادات السيئة رغم سرعة اكتسابها؟

لغياب التحفيز وانعدام الرؤية.. إليك لماذا يصعب علينا التخلص من العادات السيئة رغم سرعة اكتسابها؟

لغياب التحفيز وانعدام الرؤية.. إليك لماذا يصعب علينا التخلص من العادات السيئة رغم سرعة اكتسابها؟ تُعرَّف العادات بأنها “سيئة” عندما تميل إلى الحدوث مراراً وتكراراً، وتؤدي لآثار سلبية على حياة الشخص، سواء كان ذلك معنوياً ومادياً، مما يمنعنا من عيش حياتنا على أكمل وجه وتحقيق أقصى استفادة من إمكاناتنا وقدراتنا. …

أكمل القراءة »

تغيير العادات السيئة يقلل من التوترات الصباحية

تغيير العادات السيئة يقلل من التوترات الصباحية

يؤكد خبراء علم النفس أن تحويل العادات السيئة إلى جيدة يجنب توتر الصباح، ذلك أن عددا كبيرا من الناس يعانون من التوتر في الساعات الأولى من صباح كل يوم، لأن طبيعة الحياة السريعة وتحدياتها اللامتناهية تفرضان عليهم العيش في توتر يُوصف في أحيان كثيرة بـ”الكبير”، ما يؤدي إلى مضاعفات صحية …

أكمل القراءة »