أرشيف الوسم : التوتر

ما هى أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب والتوتر؟

ما هى أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب والتوتر؟

ما هى أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب والتوتر؟ إذا كنت تعاني من التوتر والاكتئاب والقلق فعليك قرائه الأسطر القادمة للتعرف على أفضل الطرق التي تساهم بشكل كبير فى القضاء والتخلص من هذه الأمور السلبية، وذلك وفقا لموقع ” verywellmind.” اقرا المزيد:فوائد زيت الخردل الصحية وأضراره عند سوء الاستخدام هل تسبب الضغوط النفسية …

أكمل القراءة »

هل التوتر هو السبب لتلوّي البطن المرهق؟

هل التوتر هو السبب لتلوّي البطن المرهق؟

هل التوتر هو السبب لتلوّي البطن المرهق؟ عندما أعاني من الأرق وأسهر غارقة في بحر أفكاري ومشاكلي لا أحظى بأي نوم جيد في هذه الليلة، وأشعر ببطني يتمزق وقولوني يتلوّى طيلة الليل، وحتى في اليوم التالي، لكن عندما لا أفكر كثيراً أو أشغل بالي بمشاكلي لا أشعر بنفس آلام القولون …

أكمل القراءة »

المضغ الصحى للطعام يحسن المزاج ويقلل من التوتر أثناء العمل

المضغ الصحى للطعام يحسن المزاج ويقلل من التوتر أثناء العمل

المضغ الصحى للطعام يحسن المزاج ويقلل من التوتر أثناء العمل ، يمنح النظام الغذائي الصحي والطعام المغذي الحيوية لصحتك الجسدية من خلال تعزيز جهاز المناعة لديك، لكن البحث الآن أثبت أن صحتنا العقلية تتأثر أيضًا بتناول طعامك، تظهر الدراسات العلمية كيف يمكن للطعام أن يساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب والقلق على …

أكمل القراءة »

لا داعي للتوتر والصراخ.. خطوات عملية لتحفيز طفلك على أداء واجباته المنزلية

لا داعي للتوتر والصراخ.. خطوات عملية لتحفيز طفلك على أداء واجباته المنزلية

لا داعي للتوتر والصراخ.. خطوات عملية لتحفيز طفلك على أداء واجباته المنزلية ، “كيف أحفز طفلي على أداء واجباته المدرسية؟” يتبادر هذا السؤال في ذهن كل والد تقريباً مع العودة إلى المدارس. إقرأ المزيد : هل يسبب لقاح كورونا تساقط الشعر؟ يصبح الأطفال أكثر نجاحاً في المدرسة عندما يهتم الآباء بشكل …

أكمل القراءة »

باستخدام يديك وقدميك فقط.. 3 علاجات سهلة تُخلصك من الضغط العصبي والتوتر

باستخدام يديك وقدميك فقط.. 3 علاجات سهلة تُخلصك من الضغط العصبي والتوتر

باستخدام يديك وقدميك فقط.. 3 علاجات سهلة تُخلصك من الضغط العصبي والتوتر ، هل أنت من الأشخاص الذين يشعرون في أحيان كثيرة بالتوتر والقلق؟ لا شكَّ في أنك لست وحدك، ففي دراسة أُجريت على بالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، أفاد أكثر من نصف المشاركين بارتفاع مستويات القلق لدى معظمهم، بسبب …

أكمل القراءة »

تناول الوجبات السريعة ليلا يؤثر على مستويات الطاقة ويزيد التوتر

تناول الوجبات السريعة ليلا يؤثر على مستويات الطاقة ويزيد التوتر

تناول الوجبات السريعة ليلا يؤثر على مستويات الطاقة ويزيد التوتر ، توصلت دراسة أجراها باحثون فى جامعة ولاية كارولينا الأمريكية إلى أن اتباع نظام غير صحى يعتمد على سلوكيات غير صحية وتناول وجبات سريعة فى أوقات متأخرة من الليل يؤثر على طاقتك بمحل عملك فى اليوم التالي إقرأ المزيد : التوتر …

أكمل القراءة »

التوتر يهدد البشرة بالشيخوخة المبكرة! تعرّفي على تأثير القلق في تغيير ملامح الوجه وزيادة مشاكل الجلد

التوتر يهدد البشرة بالشيخوخة المبكرة! تعرّفي على تأثير القلق في تغيير ملامح الوجه وزيادة مشاكل الجلد

التوتر يهدد البشرة بالشيخوخة المبكرة! تعرّفي على تأثير القلق في تغيير ملامح الوجه وزيادة مشاكل الجلد ، هل سبق وأن لاحظتِ من قبل ارتباط نضارة بشرة وجهك بحالتك النفسية؟ إقرأ المزيد : 7 أسباب تجعلك تشعر بالإرهاق المستمر.. منها الاكتئاب وخمول الغدة الدرقية يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات حب الشباب …

أكمل القراءة »

تغيير العادات السيئة يقلل من التوترات الصباحية

تغيير العادات السيئة يقلل من التوترات الصباحية

يؤكد خبراء علم النفس أن تحويل العادات السيئة إلى جيدة يجنب توتر الصباح، ذلك أن عددا كبيرا من الناس يعانون من التوتر في الساعات الأولى من صباح كل يوم، لأن طبيعة الحياة السريعة وتحدياتها اللامتناهية تفرضان عليهم العيش في توتر يُوصف في أحيان كثيرة بـ”الكبير”، ما يؤدي إلى مضاعفات صحية …

أكمل القراءة »

بسبب مشاجرة مع زوجته..إيطالى يمشى 450 كيلومترًا طوال أسبوع للتخلص من التوتر

بسبب مشاجرة مع زوجته..إيطالى يمشى 450 كيلومترًا طوال أسبوع للتخلص من التوتر

بسبب مشاجرة مع زوجته..إيطالى يمشى 450 كيلومترًا طوال أسبوع للتخلص من التوتر ،  إن أحد سكان مدينة كومو، سار على قدميه مدة أسبوع دون توقف بعد شجار مع زوجته، وأوقفت الشرطة، الرجل، البالغ 48 عاما، في مدينة فانو بمقاطعة بيزارو أوربينو قبل أن يكشف أنه قطع 450 كيلومترا مشيا للتخلص …

أكمل القراءة »

التوتر يزيد فرص الإصابه بالسكتة الدماغية

التوتر يزيد فرص الإصابه بالسكتة الدماغية

التوتر يزيد فرص الإصابه بالسكتة الدماغية ، التوتروالإجهاد هو سبب رئيسي للعديد من الأمراض والاضطرابات، وفي نفس الوقت يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض بشكل كبير في حين أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا على أي حال ، فإن جائحة فيروس كورونا أدى إلى ارتفاع مستويات التوتر …

أكمل القراءة »