أرشيف الوسم : ارتفاع ضغط الدم

تعرف على أفضل نظام غذائى لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم

تعرف على أفضل نظام غذائى لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم

تعرف على أفضل نظام غذائى لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، نظام داش الغذائى DASH من الأنظمة الغذائية المهمة التى تساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم، لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسى لأمراض القلب، وفى هذا التقرير نتعرف على نظام داش الغذائى وفوائده. إقرأ المزيد : كلب ينقذ غزال …

أكمل القراءة »

7 أطعمة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى منها الفول والعدس

7 أطعمة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى منها الفول والعدس

7 أطعمة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى منها الفول والعدس ، يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وهو من أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب المختلفة، لكن يمكن التحكم في ضغط الدم من خلال تناول الطعام الصحي وإدخال تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل ممارسة …

أكمل القراءة »

بقعة دم حمراء ظهرت في عينك فجأة؟ قد تكون مؤشراً لارتفاع ضغط الدم أو نسبة السكر

بقعة دم حمراء ظهرت في عينك فجأة؟ قد تكون مؤشراً لارتفاع ضغط الدم أو نسبة السكر

بقعة دم حمراء ظهرت في عينك فجأة؟ قد تكون مؤشراً لارتفاع ضغط الدم أو نسبة السكر ، قد تكون البقعة الحمراء على بياض عينك مثيرة للقلق، لكنها على الأرجح ليست خطيرة كما تبدو. إقرأ المزيد : مرسيدس تكشف عن نسختها الرياضية الجديدة CLS موديل 2022 قد تظهر يقع الدم الحمراء بسبب …

أكمل القراءة »

5 أطعمة تخفض ضغط الدم.. منها الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة

5 أطعمة تخفض ضغط الدم.. منها الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة

5 أطعمة تخفض ضغط الدم.. منها الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة ، يعد ارتفاع ضغط الدم مقدمة للإصابة بأمراض القلب لذلك من المهم الحفاظ عليه تحت السيطرة من خلال عدة خطوات أهمها اتباع نظام غذائى صحى وتجنب الأطعمة التى تتسبب فى ارتفاع الضغط. إقرأ المزيد : تعرف على فوائد قهوة الكركم.. تقاوم …

أكمل القراءة »

فوائد الرياضة لصحتك عديدة منها الوقاية من السكرى وارتفاع ضغط الدم

فوائد الرياضة لصحتك عديدة منها الوقاية من السكرى وارتفاع ضغط الدم

فوائد الرياضة لصحتك عديدة منها الوقاية من السكرى وارتفاع ضغط الدم ، فوائد الرياضة لا حصر لها، حيث يمكن أن تساعد الرياضة فى تقوية الجسم وربط وتنسيق الروابط العصبية بين العضلات لتحقيق التنسيق الكامل للجسم بالإضافة إلى هذه الفوائد الجسدية، فإن التفاعل الاجتماعى فى الرياضة يكافح الاكتئاب والقلق ويساعد فى …

أكمل القراءة »

كيف يساعد شرب المياه فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم؟

كيف يساعد شرب المياه فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم؟

كيف يساعد شرب المياه فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم؟ تناول الماء بكثرة قد يكون هو المفتاح للمساعدة في تقليل المخاطر الناتجة عن ارتفاع  ضغط الدم، وهو عبارة عن ارتفاع  قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية، مما يسبب  عبئا على القلب والأوعية الدموية ويجعلها تعمل بأقل كفاءة، وتصاب  الشرايين …

أكمل القراءة »

هل ارتفاع ضغط الدم يسبب الصداع؟

هل ارتفاع ضغط الدم يسبب الصداع؟

هل ارتفاع ضغط الدم يسبب الصداع؟ ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة الشائعة وهو مرض يتميز بأنه صامت له أعراض قليلة أو معدومة، ما يعني أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون حتى أنهم مصابون به ويعد ارتفاع ضغط الدم أيضًا مؤشرًا قويًا على زيادة …

أكمل القراءة »

5علاجات منزلية تساعد فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم أبرزها الريحان والثوم

5علاجات منزلية تساعد فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم أبرزها الريحان والثوم

5علاجات منزلية تساعد فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم أبرزها الريحان والثوم ، ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الحالات شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم بمساعدة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ومع ذلك يمكن لبعض العلاجات المنزلية تساعد أيضًا في …

أكمل القراءة »

كل ما تريد معرفته عن ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

كل ما تريد معرفته عن ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

كل ما تريد معرفته عن ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ،ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تكون فيها قوة الدم طويلة المدى ضد جدران الشرايين مرتفعة بدرجة كافية لدرجة أنها قد تتسبب في النهاية في مشاكل صحية  مثل أمراض القلب، يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها قلبك ومقدار …

أكمل القراءة »

ارتفاع ضغط الدم قبل سن الستين يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية في المستقبل

ارتفاع ضغط الدم قبل سن الستين يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية في المستقبل

ارتفاع ضغط الدم قبل سن الستين يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية في المستقبل ، كشفت دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم قبل سن الـ 55 عاماَ يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية في وقت لاحق من الحياة، ونصح الباحثون بضرورة التحكم في ضغط الدم في منتصف العمر، وإلا …

أكمل القراءة »