أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

9 فوائد صحية للبنجر.. أبرزها إنقاص الوزن والسيطرة على ضغط الدم

9 فوائد صحية للبنجر.. أبرزها إنقاص الوزن والسيطرة على ضغط الدم

9 فوائد صحية للبنجر.. أبرزها إنقاص الوزن والسيطرة على ضغط الدم ، يعتبر البنجر ، من الأطعمة  المستخدمة في العديد من المأكولات حول العالم، حيث يمتلئ بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الأساسية، وبعضها له خصائص طبية، بالإضافة لتميزه بالسعرات الحرارية المنخفضة  ويسهل إضافته إلى نظامك الغذائي. إقرأ المزيد : علماء يتوصلون إلى …

أكمل القراءة »

هل شرب ماء بذور الشيا يساعد على إنقاص الوزن؟

هل شرب ماء بذور الشيا يساعد على إنقاص الوزن؟

انتشرت بشكل كبير بعض الوصفات لإنقاص الوزن منها شرب ماء بذور الشيا، حيث يرى البعض أنه يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول، وبالتالي يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام. إقرأ المزيد : 6 فوائد تحصل عليها من الحبوب الكاملة تحافظ على صحة الجسم هل شرب مياه بذور …

أكمل القراءة »

تعرف على ريجيم الصيف لإنقاص الوزن وترطيب الجسم

تعرف على ريجيم الصيف لإنقاص الوزن وترطيب الجسم

تعرف على ريجيم الصيف لإنقاص الوزن وترطيب الجسم ، ريجيم الصيف من الأشياء التي يسعى كثير من الناس لاتباعها لإنقاص الوزن الزائد وترطيب الجسم والتغلب على الشعور بالجوع، حيث تعرقل ارتفاع الحرارة الكثير من عملك وتؤثر أيضًا على عاداتك الغذائية، فتشعر بالجفاف وانخفاض الطاقة، في السطور التالية نقدم بعض الأطعمة التي …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء فى الصباح.. يُعزز المناعة ويساعد فى إنقاص الوزن

فوائد شرب الماء فى الصباح.. يُعزز المناعة ويساعد فى إنقاص الوزن

فوائد شرب الماء فى الصباح.. يُعزز المناعة ويساعد فى إنقاص الوزن ، يعتبر الماء هو أفضل مشروب لأنه مصدر للطاقة، فهو لا يحافظ على انتعاشك فحسب بل يحسن صحتك بشكل عام أيضًا حيث يساعد شرب المزيد من الماء فى الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الإصابة بالجفاف والأمراض الأخرى المرتبطة بقلة شرب …

أكمل القراءة »

أفضل أنظمة الرجيم الصديقة لمريض السكر لمساعدته على إنقاص الوزن

أفضل أنظمة الرجيم الصديقة لمريض السكر لمساعدته على إنقاص الوزن

أفضل أنظمة الرجيم الصديقة لمريض السكر لمساعدته على إنقاص الوزن ، يعد الحفاظ على وزن صحى أمرًا مهمًا للجميع، لكن إذا كنت مصابًا بداء السكرى، فقد يؤدى الوزن الزائد إلى صعوبة التحكم فى مستويات السكر فى الدم وقد يزيد من خطر تعرضك لبعض المضاعفات، يمكن أن يمثل فقدان الوزن تحديًا …

أكمل القراءة »

تحاول إنقاص وزنك باتباع أشهر الحميات الغذائية والتمارين لكنك لا تحصل على نتائج؟ إليك السبب

تحاول إنقاص وزنك باتباع أشهر الحميات الغذائية والتمارين لكنك لا تحصل على نتائج؟ إليك السبب

تحاول إنقاص وزنك باتباع أشهر الحميات الغذائية والتمارين لكنك لا تحصل على نتائج؟ إليك السبب ، الوصول إلى شكل الجسم المثالي حلم الكثيرين. وأول شيء نفكر فيه بعد مشاهدة أي فيلم، أو قراءة مجلة أزياء، أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ورؤية كل هؤلاء العارضين والعارضات هو الرغبة في الحصول على …

أكمل القراءة »

5 طرق لتناول الكربوهيدرات بطريقة صحية عند إنقاص الوزن

5 طرق لتناول الكربوهيدرات بطريقة صحية عند إنقاص الوزن

5 طرق لتناول الكربوهيدرات بطريقة صحية عند إنقاص الوزن ، الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، لكن عند اتباع نظام دايت أو ريجيم يجب خفض تناول الكربوهيدرات، لأن الإفراط فى تناولها يسبب زيادة الوزن، والكربوهيدرات لها دور أساسي لا يمكن استبداله بأي فيتامينات أو معادن، علاوة على ذلك …

أكمل القراءة »

7 طرق تساعد فى إنقاص الوزن بسرعة وأمان

7 طرق تساعد فى إنقاص الوزن بسرعة وأمان

7 طرق تساعد فى إنقاص الوزن بسرعة وأمان ، إنقاص الوزن بأمان من الأشياء التى يسعى إليها كثير من الناس، ويمكنك إنقاص الوزن من خلال تناول كمية أقل مما يحرقه جسمك من سعرات حرارية، وإذا كنت تريد تسريع عملية إنقاص الوزن، فكن على دراية بالأطعمة التى تتناولها، وملاحظة مصدر السعرات …

أكمل القراءة »

فوائد أوراق الخوخ.. بينها تقوية المناعة وإنقاص الوزن

فوائد أوراق الخوخ.. بينها تقوية المناعة وإنقاص الوزن

فوائد أوراق الخوخ.. بينها تقوية المناعة وإنقاص الوزن ، لا يعرف الكثيرون عن فوائد أوراق الخوخ عند خبراء الطب البديل والعلاج بالأعشاب، وما يعتقدونه حول فوائد الخوخ أنها تقدم للجسم مميزات هائلة، أبرزها الحفاظ على الصحة عامًة والوقاية من الأمراض خاصًة. إقرأ المزيد : 6 بدائل صحية للمشروبات الغازية.. أبرزها الشاى المثلج والمشروبات الفوارة القيمة الغذائية …

أكمل القراءة »

هل تريد إنقاص الوزن بطريقة صحية؟.. تعرف على أطعمة تحرق الدهون

هل تريد إنقاص الوزن بطريقة صحية؟.. تعرف على أطعمة تحرق الدهون

هل تريد إنقاص الوزن بطريقة صحية؟.. تعرف على أطعمة تحرق الدهون ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي  وسيجعل جسمك وعقلك يشعران أيضًا بالتحسن، فالنظام الغذائى يساعدك فى الحد من الأطعمة منخفضة التغذية وعالية السعرات الحرارية، مثل الحلويات والمشروبات السكرية، فلا يوجد طعام واحد …

أكمل القراءة »