أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

كيف يساعدك العسل فى رحلة إنقاص الوزن؟ يحرق الدهون ويحمى قلبك

كيف يساعدك العسل فى رحلة إنقاص الوزن؟ يحرق الدهون ويحمى قلبك

كيف يساعدك العسل فى رحلة إنقاص الوزن؟ يحرق الدهون ويحمى قلبك ، يحمل العسل الأبيض العديد من العناصر الغذائية والمعادن الهامة لصحة جسمك، بجانب ذلك فقد يكون أفضل وسيلة أيضا لخسارة الوزن، نظرا لأنه غنى بالعديد من المركبات مثل الثيامين والريبوفلافين وحمض الاسكوربيك وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك وفيتامين ك، كما يحتوى …

أكمل القراءة »

لماذا الكيوي أفضل صديق فى رحلة إنقاص الوزن؟

لماذا الكيوي أفضل صديق فى رحلة إنقاص الوزن؟

لماذا الكيوي أفضل صديق فى رحلة إنقاص الوزن؟ تلعب الفاكهة دورا هاما فى رحلة إنقاص الوزن، حيث يمكنك استبدال وجباتك بحصص منها لاستعادة رشاقتك وزيادة عملية الأيض لحرق الدهون المخزنة بالجسم، ويعد الكيوى أحد الفواكه التى تسهم فى التخلص من الدهون والوزن الزائد، نظرًا لأنه يحتوى على الألياف الغذائية وفيتامين …

أكمل القراءة »

3 أسباب تجعل من الصعب إنقاص الوزن عند مرضى السكر

3 أسباب تجعل من الصعب إنقاص الوزن عند مرضى السكر

3 أسباب تجعل من الصعب إنقاص الوزن عند مرضى السكر ، إنقاص الوزن من أهم النصائح التي تساعد في السيطرة على مرض السكرى، حيث يمكن أن يساعد مؤشر كتلة الجسم الصحي والوزن المثالي بشكل كبير في السيطرة على مرض السكري، ومع ذلك، فإن فقدان الوزن يكون أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص …

أكمل القراءة »

التنوع فى الأنظمة الغذائية يساعد على إنقاص الوزن

التنوع فى الأنظمة الغذائية يساعد على إنقاص الوزن

التنوع فى الأنظمة الغذائية يساعد على إنقاص الوزن ، يمكن أن يكون اتباع خطة غذائية محددة مثل نظام غذائي مقيد للسعرات الحرارية، أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، أو جدول صيام متقطع ـ مفيدًا لفقدان الوزن، ولكن للحصول على المزيد من الفوائد، يقترح الباحثون تطبيق الثلاثة أنواع من الدايت …

أكمل القراءة »

أوراق الكارى تساعد فى إنقاص الوزن وتضفى نكهة للطعام

أوراق الكارى تساعد فى إنقاص الوزن وتضفى نكهة للطعام

أوراق الكارى من الأعشاب المفضلة للكثير من الناس سواء كانت بشكلها المطحون أو الطازجة، حيث تضفى رائحة ونكهة إلى طعامك، كما أنها تساعد فى تعزيز فقدان الوزن، علاوة على أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، وفى هذا التقرير نتعرف على فوائد أوراق الكارى لإنقاص الوزن. إقرأ المزيد : لا داعي للتوتر والصراخ.. خطوات عملية …

أكمل القراءة »

علاوة على خصائصه الصحية المتعددة.. إليك كيفية استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن وتحفيز حرق الدهون

علاوة على خصائصه الصحية المتعددة.. إليك كيفية استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن وتحفيز حرق الدهون

علاوة على خصائصه الصحية المتعددة.. إليك كيفية استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن وتحفيز حرق الدهون ، الزنجبيل هو نبات مُزهر، يزرع من أجل الحصول على جذوره في المقام الأول، وذلك لاستعمال تلك الجذور كتوابل مهمة في العديد من المطابخ حول العالم، خاصة المطبخ الآسيوي. إقرأ المزيد : إليك الجرعات الملائمة من الكافيين …

أكمل القراءة »

ما هو دايت الدوبامين؟ وكيف يساعد فى إنقاص الوزن؟

ما هو دايت الدوبامين؟ وكيف يساعد فى إنقاص الوزن؟

ما هو دايت الدوبامين؟ وكيف يساعد فى إنقاص الوزن؟ حمية “الدوبامين” هو نظام غذائى يستهدف فقدان الوزن الزائد مع أنه يمنحك أيضًا شعورًا بالسعادة والرضا وهو الشعور الذى يفتقده مراقبى الوزن مع بعض الأنظمة الغذائية الأخرى المتعلقة بإنقاص الوزن نتيجة الشعور بالحرمان من أطعمة معينة. إقرأ المزيد : قاضٍ أمريكي “يعاقب” …

أكمل القراءة »

كيف يساعد الرجيم منخفض الكربوهيدرات أصحاب الأمراض المزمنة فى إنقاص الوزن؟

كيف يساعد الرجيم منخفض الكربوهيدرات أصحاب الأمراض المزمنة فى إنقاص الوزن؟

كيف يساعد الرجيم منخفض الكربوهيدرات أصحاب الأمراض المزمنة فى إنقاص الوزن؟ التقليل من الكربوهيدرات هو أول ما يتبادر إلى ذهننا عندما نخوض رحلة الرجيم، فيعد الحد من تناول الكربوهيدرات استراتيجية غذائية شهيرة لأنها لا تساعد الشخص على فقدان الوزن فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين الصحة وتساعد في إدارة أمراض …

أكمل القراءة »

دايت فى رغيف.. هل يمكنك إنقاص الوزن مع تناول الساندويتشات؟

دايت فى رغيف.. هل يمكنك إنقاص الوزن مع تناول الساندويتشات؟

دايت فى رغيف.. هل يمكنك إنقاص الوزن مع تناول الساندويتشات؟ دايت الساندويتش هو أحد الأنظمة الغذائية التى تساعد فى إنقاص الوزن، ويعتمد هذا الدايت على تناول الساندويتشات أو الشطائر الصحية، حيث يمكن أن تكون الساندويتشات خيارًا صحيًا لتضمينه فى نظامك الغذائى، طالما أنك تقوم بتحضيره بمكونات صحية، وفى هذا التقرير …

أكمل القراءة »

كيف يحمى النظام الغذائى النباتى القلب ويساعد فى إنقاص الوزن؟

كيف يحمى النظام الغذائى النباتى القلب ويساعد فى إنقاص الوزن؟

كيف يحمى النظام الغذائى النباتى القلب ويساعد فى إنقاص الوزن؟ يتبع البعض نظام غذائى نباتى ، حيث يميلون لتناول الخضراوات والفواكه، على حساب اللحوم، ومن المعروف أن كل  نوع من الأطعمة له العديد من الفوائد الصحية الهامة للشخص، فما هى فوائد النظام الغذائى النباتى؟ إقرأ المزيد : مؤسسة بريطانية تحقق حلم …

أكمل القراءة »