أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

ما هو الفرق بين وزن الماء والدهون.. وأيهما يفقده الجسم سريعًا؟

ما هو الفرق بين وزن الماء والدهون.. وأيهما يفقده الجسم سريعًا؟

ما هو الفرق بين وزن الماء والدهون.. وأيهما يفقده الجسم سريعًا؟ عندما تبدأ رحلة إنقاص الوزن، يبدو أنك فى البداية تفقد الوزن سريعًا، لكن بعد مرور بعض الوقت قد تلاحظ أن فقدان الوزن قد وصل إلى مرحلة الثبات، هذا لأنك فى البداية تفقد وزن الماء وليس الدهون، وبصرف النظر عن …

أكمل القراءة »

فوائد بذور الشيا.. طريقة تناولها لتساعد فى رحلة إنقاص الوزن

فوائد بذور الشيا.. اعرف طريقة تناولها لتساعد فى رحلة إنقاص الوزن

فوائد بذور الشيا.. طريقة تناولها لتساعد فى رحلة إنقاص الوزن ، بذور الشيا من العناصر الصحية، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل ملحوظ سنتعرف على أفضل المصادر الغذائية التي تحتوي عليها، وأبرز فوائدها. إقرأ المزيد : هل تفقد صوتك بعد نزلات البرد؟.. إليك أفضل 10 علاجات طبيعية …

أكمل القراءة »

4 أسباب تجعلك تشرب القهوة السوداء لإنقاص الوزن..

4 أسباب تجعلك تشرب القهوة السوداء لإنقاص الوزن..

4 أسباب تجعلك تشرب القهوة السوداء لإنقاص الوزن.. إذا كنت أحد أولئك الذين يعملون حتى وقت متأخر من الليل أو من المحتمل أن تكون مستيقظًا حتى الفجر، فنحن على يقين من أن القهوة هي المنقذ النهائي لك، سواء كنت تحب قهوتك السوداء أو بالحليب أو مع أي خليط آخر، فهل تعلم …

أكمل القراءة »

بينها إنقاص الوزن.. 4 فوائد مذهلة لعشبة الراوند

بينها إنقاص الوزن.. 4 فوائد مذهلة لعشبة الراوند

بينها إنقاص الوزن.. 4 فوائد مذهلة لعشبة الراوند ، تحتوي عشبة الراوند على العديد من العناصر الغذائية، التي تقدم للجسم مختلف الفوائد الصحية، تمتاز عشبة الراوند بسيقانها السميكة تتراوح ألوانها من أحمر إلى وردي إلى أخضر، كما أن طعمه حامض. تعد الراوند من الخضراوات الشتوية، التي تشبه الكرفس ذات طعم …

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية تحصل عليها من الكيوي في رحلة إنقاص الوزن

5 فوائد صحية تحصل عليها من الكيوي في رحلة إنقاص الوزن

5 فوائد صحية تحصل عليها من الكيوي في رحلة إنقاص الوزن 1.منخفض السعرات الحرارية وغنى بالألياف 2.يقلل من تناول الدهون الغذائية 3.انخفاض الدهون الثلاثية في الدم 4.حرق الدهون 5.يساعد على هضم البروتين التفاصيل على الرابط : 5 فوائد صحية تحصل عليها من الكيوي في رحلة إنقاص الوزن  لمعرفة أخر الاخبار …

أكمل القراءة »

كيف ومتى تتناول الشاى الأخضر لإنقاص الوزن؟

كيف ومتى تتناول الشاى الأخضر لإنقاص الوزن؟

كيف ومتى تتناول الشاى الأخضر لإنقاص الوزن؟ أظهرت دراسة بحثية حول استهلاك الشاي الأخضر في الفئران نتائج واعدة فيما يتعلق بفقدان الوزن، وأظهرت الدراسة أن عددًا من علامات الاعتلال المشترك مثل تلك الخاصة بمرض السكري، وتسرب الأمعاء تراجعت، لكن جوهر الدراسة هو أن التمارين الرياضية والنظام الغذائي يجب أن يقترن …

أكمل القراءة »

فوائد عديدة للكمون.. اعرف طريقة تناوله وكيف يساعد فى إنقاص الوزن

فوائد عديدة للكمون.. اعرف طريقة تناوله وكيف يساعد فى إنقاص الوزن

فوائد عديدة للكمون.. اعرف طريقة تناوله وكيف يساعد فى إنقاص الوزن ، الماء هو أفضل مشروب من أجل صحة جيدة وفقدان الوزن، وأكدت دراسة تستند إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية الأمريكي، أن هناك ارتباطا كبيرا بين عدم كفاية تناول الماء والسمنة، مما يشير إلى أن الترطيب الجيد …

أكمل القراءة »

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن 1- البروكلي 2- الجرجير 3- التفاح 4- الكرفس 5- الكرنب التفاصيل على الرابط : أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن لمعرفة أخر الاخبار المنوعة و الممتعة والمفيدة من خلال موقع و تطبيق شبابيك المتوفر على جوجل …

أكمل القراءة »

6 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد فى إنقاص الوزن

6 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد فى إنقاص الوزن

6 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد فى إنقاص الوزن ، يلعب النظام الغذائي وممارسة الرياضة دورًا مهمًا للغاية في إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة العامة، وتعتبر مراقبة السعرات الحرارية أحد أهم أساسيات فقدان الوزن، ولا يعني حساب السعرات الحرارية دائمًا الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، ولكن حتى الرياضيين …

أكمل القراءة »

كيف يساعدك العسل فى رحلة إنقاص الوزن؟ يحرق الدهون ويحمى قلبك

كيف يساعدك العسل فى رحلة إنقاص الوزن؟ يحرق الدهون ويحمى قلبك

كيف يساعدك العسل فى رحلة إنقاص الوزن؟ يحرق الدهون ويحمى قلبك ، يحمل العسل الأبيض العديد من العناصر الغذائية والمعادن الهامة لصحة جسمك، بجانب ذلك فقد يكون أفضل وسيلة أيضا لخسارة الوزن، نظرا لأنه غنى بالعديد من المركبات مثل الثيامين والريبوفلافين وحمض الاسكوربيك وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك وفيتامين ك، كما يحتوى …

أكمل القراءة »