صحة وتغذية

أطعمة للتغلب على الغثيان أبرزها الزنجبيل

أطعمة للتغلب على الغثيان أبرزها الزنجبيل

أطعمة للتغلب على الغثيان أبرزها الزنجبيل عندما تشعر بالغثيان أو تعاني من آلام في المعدة، يجب أن تتناول الطعام كل ساعتين، يمكن أن يساعد تناول كميات صغيرة بشكل متكرر في إدخال القليل من الطعام في المرة الواحدة إلى نظامك.” اقرا المزيد:كيفية إزالة بقع طلاء الأظافر من الملابس والسجاد والمفروشات ووفقا لتقرير موقع …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف وسيلة جديدة وسهلة للحد من تدهور بصر الإنسان مع تقدمه في السن

دراسة تكشف وسيلة جديدة وسهلة للحد من تدهور بصر الإنسان مع تقدمه في السن

دراسة تكشف وسيلة جديدة وسهلة للحد من تدهور بصر الإنسان مع تقدمه في السن توصلت دراسة جديدة إلى وسيلة قد تحد بشكل كبير من تدهور البصر مع تقدم الإنسان في السن. اقرا المزيد:ممارسة الرياضة عند الشعور بالألم.. هل تساعد على تعافي العضلات أم ترهقها أكثر؟ باحثون في بريطانيا وجدوا خلال …

أكمل القراءة »

منها الباذنجان والبطاطس.. خضراوات لا يُنصح بتناولها رغم فوائدها

منها الباذنجان والبطاطس.. خضراوات لا يُنصح بتناولها رغم فوائدها

منها الباذنجان والبطاطس.. خضراوات لا يُنصح بتناولها رغم فوائدها لا جدال على مكانة الخضراوات كمكون غذائي صحي دفع ملايين الأمهات إلى حرمان أطفالهن من الحلويات حتى يتناولوها! ولكن لا تتساوى كل الخضراوات وإن كانت بالتأكيد أفضل للجهاز الهضمي من كل الأطعمة المعالجة والمصنَّعة. اقرا المزيد:عادات تضر بصحة البشرة وتصيبك بالشيخوخة المبكرة.. منها …

أكمل القراءة »

الاستيقاظ مبكرا عن موعده بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً

الاستيقاظ مبكرا عن موعده بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً

الاستيقاظ مبكرا عن موعده بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً لطالما روَّج العلماء لفوائد الاستيقاظ المبكر، ولكن الجديد أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الصباحيين يتمتعون بصحة نفسية أفضل ممن يُطلق عليهم Night Owls أو “البوم الليلي”، من محبي السهر والاستيقاظ لساعات متأخرة يومياً. اقرا المزيد:ما هو كشط اللسان، ولماذا يتوجب عليك إضافته …

أكمل القراءة »

كيف تُعالج رد الفعل التحسسي لكل حالات الحساسية؟

كيف تُعالج رد الفعل التحسسي لكل حالات الحساسية؟

كيف تُعالج رد الفعل التحسسي لكل حالات الحساسية؟ من وصلات العطس المستمرة إلى تهيج الجلد، مروراً بأي أعراض تُشعِرك بالتعاسة، يعاني معظم الناس من ردود فعل تحسسية متعددة الأسباب، ولكن قبل أن تلجأ إلى الأدوية، عليك أن تتأكد بالطبع إن كان ما تُعانيه رد فعلٍ تحسسياً فعلاً أم لا. نستعرض …

أكمل القراءة »

3 هواجس تمر بها الأمهات لو طفلها مصاب بالتوحد

3 هواجس تمر بها الأمهات لو طفلها مصاب بالتوحد

3 هواجس تمر بها الأمهات لو طفلها مصاب بالتوحد ، عند إصابة أحد الأبناء بالتوحد تبدأ الأم في البحث عن سبب إصابة طفلها به، وهناك العديد من الهواجس التي تشعر بها الأم كإحساسها بتأنيب الضمير أنها السبب في تعرض أحد أبنائها بهذا المرض. إقرأ المزيد : كيفية إزالة بقع طلاء الأظافر من الملابس …

أكمل القراءة »

4 عادات ومشاكل صحية تسبب الاستيقاظ والأرق أثناء النوم

4 عادات ومشاكل صحية تسبب الاستيقاظ والأرق أثناء النوم

4 عادات ومشاكل صحية تسبب الاستيقاظ والأرق أثناء النوم ، يوفر النوم الراحة من كل التوتر ويساعدك على الشعور بالحيوية لأنشطة اليوم التالي، ومع ذلك إذا شعر الشخص لأي سبب من الأسباب بالحرمان من النوم، فإن الإرهاق والخمول والتعب والتقلبات المزاجية التي تصاحبها تؤثر على الصحة العامة على المدى الطويل. …

أكمل القراءة »

الصفار أهم من بياض البيض.. تعرف على القيمة الغذائية

الصفار أهم من بياض البيض.. تعرف على القيمة الغذائية

الصفار أهم من بياض البيض.. تعرف على القيمة الغذائية ، هل من الجيد أكل البيض بالكامل أم يجب أن أرمي الصفار وأتناول البياض فقط؟ إذا كنت تفضل طعم بياض البيض، فلا ضرر من الاستمتاع به، ولكن من الأفضل تناول البيض كله، حيث إن الصفار هو المكان الذي تلعب فيه الفوائد الغذائية، …

أكمل القراءة »

هل يمكن للأعشاب والبهارات خفض ضغط الدم؟

هل يمكن للأعشاب والبهارات خفض ضغط الدم؟

هل يمكن للأعشاب والبهارات خفض ضغط الدم؟ ارتفاع ضغط الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وكلاهما الأسباب الرئيسية للوفاة، غالبًا ما تتضمن نصائح التغذية حول كيفية خفض ضغط الدم باستخدام الأعشاب والتوابل بدلاً من الملح لتذوق الوجبات، لا يعرف الخبراء سوى القليل عن الفوائد الصحية للأعشاب والتوابل. …

أكمل القراءة »

أعراض الانسداد المعوي وتأثيره عليك

أعراض الانسداد المعوى وتأثيره عليك

أعراض الانسداد المعوي وتأثيره عليك ، الانسداد المعوي هو انسداد يمنع الطعام أو السوائل من المرور عبر الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الغليظة (القولون)، وقد تشمل أسباب الانسداد المعوي عصابات ليفية من الأنسجة في البطن تتشكل بعد الجراحة. إقرأ المزيد : 5 أشياء تحدث فى جسمك عند تناول الأطعمة الباردة في الشتاء …

أكمل القراءة »