ماذا تأكل عند الإصابة بفيروس كورونا؟

ماذا تأكل عند الإصابة بفيروس كورونا؟

ماذا تأكل عند الإصابة بفيروس كورونا؟ عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد، يقلع المريض عن العادات الغذائية الخاطئة ويبدأ في تناول الأطعمة والمشروبات الصحية، لتعزيز قدرة جهازه المناعي على مكافحة عدوى كوفيد-19.

إقرأ المزيد : وصفات طبيعية بالورد للعناية بالبشرة.. للتنظيف والتقشير والنضارة

ولكن المفاجئة أنه لا يوجد طعام أو مكمل غذائي محدد يمكن الاعتماد عليه للوقاية أو علاج فيروس كورونا، حسبما ذكرت منظمة الصحة العالمية.

نظام غذائي لمرضى فيروس كورونا

ومع ذلك، أوصت الصحة العالمية مرضى كوفيد-19، باتباع نظام غذائي متوازن، يشتمل على الأطعمة التالية:

– الزنجبيل.

– الحمضيات، مثل البرتقال.

– الفواكه الطازجة.

– الخضراوات.

– الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والخبز.

– المنتجات الحيوانية، مثل منتجات الألبان واللحوم والبيض.

وفيما يخص فيتامين د، أظهرت بعض الدراسات المبكرة، أن تناول الأطعمة الغنية به أو تلقي مكملاته الغذائية من شأنه أن يساهم في التغلب على الفيروس التاجي.

وتنصح وكالة الأمم المتحدة مرضى كورونا، بالابتعاد عن الملح والسكريات والإكثار من تناول البروتينات، مثل الدواجن والأسماك الدهنية واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمكسرات النيئة.

ومن المهم أيضًا أن يستهلك مريض كورونا سعرات حرارية كافية، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، للحفاظ على استمرار جميع عملياته الحيوية.

ولاستعادة حاسة التذوق التي يفقدها البعض عند الإصابة بكوفيد-19، يجب الاهتمام بتحضير الطعام

بالإضافات ذات المذاق الحاد، مثل عصير الليمون والخل والصلصة ومسحوق الكاري وأوراق النعناع.

ويمكن الحصول على تأثير النعناع المحفز لحاسة التذوق، عن طريق مضغ العلكة المصنعة من نكهته، لتحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب.

نظام غذائي للمتعافين من فيروس كورونا

وبالنسبة لما يجب أكله بعد التعافي من فيروس كورونا، شددت هيئة الخدمات الصحية البريطانية في وثيقة نشرها مستشفى Homerton في لندن

على ضرورة شرب الكثير من السوائل وتناول 3 حصص يوميًا من البروتين.

ويظل الجسم بعد التعافي بحاجة لكثير من السعرات الحرارية، لاستعادة عافيته التي فقدها خلال فترة المرض

ولكن في حالة الشعور بفقدان الشهية، ينبغي استشارة الطبيب المختص.

شاهد أيضاً

4 مشروبات تقلل من أعراض التهاب الزائدة الدودية ..منها الحلبة والنعناع

4 مشروبات تقلل من أعراض التهاب الزائدة الدودية ..منها الحلبة والنعناع

4 مشروبات تقلل من أعراض التهاب الزائدة الدودية ..منها الحلبة والنعناع ، التهاب الزائدة الدودية …