لماذا عليك تجنب المشي بأحذية الجري؟

لماذا عليك تجنب المشي بأحذية الجري؟

لماذا عليك تجنب المشي بأحذية الجري؟ عند زيارة متجر الأحذية لا بد من اختيار الحذاء المناسب للنشاط الذي نود القيام به، فقد يستهين البعض بذلك، لينتهي الأمر بحدوث ألم في القدمين.

اقرا المزيد:تاكو شاورما اللحم للرجيم

فلماذا يجب تجنب المشي بالأحذية المخصصة للجري؟

ما يريده الأشخاص الذين يقومون بالجري يختلف عما يريده أولئك الذين يفضلون المشي. تتميز أحذية المشي بأنها أكثر تبطينًا خاصة في منطقة الكعب. خلال المشي تكون القدم على الأرض لفترة أطول، فتساعد البطانة على مواجهة هذا الأمر، وحماية القدم.

عند المشي ينتقل وزن الجسم من الكعب عبر منطقة الكرة في القدم (الجزء الذي يقع بين أصابع القدم ومقدمة عظام المشط) إلى أن يصل إلى الأصابع. هذا يعني أن الفائدة للأشخاص الذين يقومون بالمشي يحصلون عليها من خلال الأحذية التي تتسم بالمرونة في هذه المنطقة تحديدًا.

تعمل بطانة الحذاء على حماية القدم من الأرض، وبالمشي في أحذية الجري، التي تكون أقل تبطينًا تكون عرضة للإصابات، مثل: الكسور، أو التهاب اللفافة الأخمصية، أو التهاب الوتر الأخيلي.

قد تكون بعض أحذية الجري جيدة للمشي، إن كانت تقدم درجة عالية من الحماية والراحة. لكن بشكل عام أحذية الجري مصممة لرياضات مختلفة مثل رفع الأثقال حيث تكون لديها قاعدة مسطحة قاسية، لمنح مزيد من الاستقرار عند حمل الأثقال، هذا النوع عليك تجنبه عند المشي.

إن كنت تبحث عن أفضل أحذية للمشي، عليك الاهتمام بالبطانة، ثم الدعم القوي لمنطقة القوس في القدم خاصة إن كانت قدمك مسطحة.

اقرا المزيد:اختراع تقنية جديد لمنع الأطفال من ممارسة الألعاب الإلكترونية ليلا

شاهد أيضاً

مرسيدس AMG SL 2022 الجديدة كلياً تكشف داخليتها

مرسيدس AMG SL 2022 الجديدة كلياً تكشف داخليتها

مرسيدس AMG SL 2022 الجديدة كلياً تكشف داخليتها ، كشفت مرسيدس AMG عن داخلية SL 2022 …