فوائد متعددة لعصير الكرفس.. منها علاج التهاب المفاصل والحموضة

فوائد متعددة لعصير الكرفس.. منها علاج التهاب المفاصل والحموضة

فوائد متعددة لعصير الكرفس.. منها علاج التهاب المفاصل والحموضة ، يعد مشروب الكرفس أحد العصائر الحيوية، الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، والذي يساعد على استرخاء الأعصاب وإنقاص الوزن وتعزيز الصحة العامة للجسم.

طالب ‘فوق الشجرة’.. روسى يطالب بإصلاح الإنترنت لمتابعة الدراسة عن بعد

يحتوي كوب واحد من عصير الكرفس (240 مل) على جرامين من البروتين و9.5 جرامين من الكربوهيدرات و5 جرامات من السكر

كما يحتوي على 8% من القيمة اليومية من الكالسيوم و7% من المغنسيوم و5% من الفوسفور و14% من البوتاسيوم و9% من الصوديوم

ويحتوي هذا الكوب السحري أيضا 7% من القيمة اليومية المطلوبة من فيتامين “أ” و16% من فيتامين “سي” و74% من فيتامين “ك”

علاوة على احتوائه عناصر مثل الزنك والبيوتين والنحاس والفوليك والكثير من مضادات الأكسدة.

كما أن مشروب الكرفس منخفض السعرات الحرارية، إذ يحتوي على 5 جرامات فقط من السكر، وإجمالا يمنح الجسم 42 سعرا حراريا.

الفوائد:

– ترطيب البشرة، يحتوي نسبة كبيرة من الماء، لذا هو مساعد طبيعي للكلى ووظائف المخ وإدارة ضغط الدم ودرجة الحرارة.

– مضاد للالتهابات، يساعد في الحد من خطر الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان.

– علاج التهاب المفاصل، نظرا لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد.

– وعلاج الأمراض العصبية، تساعد مادة اللوتولين به على تقليل هذا النوع من الالتهابات والحد من تلف خلايا المخ

وتحسين الذاكرة وعمليات التعلم وتأخير تطور مرض الزهايمر.

– علاج ارتفاع ضغط الدم، أثبتت دراسة أن الانتظام في تناول 75 مجم من مستخلص بذور الكرفس مرتين يومين لمدة 6 أسابيع يساعد في ذلك.

– علاج ارتداد حمض المعدة.

علماء يكشفون فوائد تناول زيت السمك في الوقاية من كورونا

شاهد أيضاً

جامعة أكسفورد الإصابة بكورونا توفر حماية من إعادة العدوى لمدة 6 أشهر

جامعة أكسفورد: الإصابة بكورونا توفر حماية من إعادة العدوى لمدة 6 أشهر

جامعة أكسفورد: الإصابة بكورونا توفر حماية من إعادة العدوى لمدة 6 أشهر ، كشفت دراسة …