تاكو شاورما اللحم للرجيم

تاكو شاورما اللحم للرجيم

تاكو شاورما اللحم للرجيم ، تاكو شاورما اللحم للرجيم … نقدم لكِ من  وصفات للرجيم متنوعة وشهية وخفيفة، جربي خبز التاكو المحشي بشاورما اللحم الشهية

المقادير

– مقادير الشاورما :

  • لبن زبادي : كوب (لايت)
  • عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة (حامض)
  • الثوم : 4 فصوص (مهروس)
  • الخل : ملعقة صغيرة
  • بودرة البصل : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل حريف : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • اللحم : 2 كيلو (مقطع شرائح رفيعة)
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
  • البصل : 3 حبات (مقطع شرائح)

– مقادير الساندويشات :

  • الخبز : 8 قطع (خبز التاكو)
  • خس : 16 ورقة (مفروم خشن)
  • طماطم : 4 حبات (مقطعة إلى قطع متوسّطة)
  • جبن موزاريلا : 2 كوب (مبشور، قليل الدسم، دايت)

طريقة التحضير

  1. اخلطي اللبن الزبادي، عصير الليمون الحامض، الثوم، الخل، البصل البودرة، الفلفل الأسود والحريف والملح في وعاءٍ كبير.
  2. أضيفي اللحم إلى الوعاء وانقعيه لليلة كاملة.
  3. سخّني زيت الزيتون في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  4. أضيفي بعدها اللحم واتركيه على نارٍ هادئة حتّى ينضج مع التقليب المستمرّ.
  5. وزّعي لحم الشاورما مع البصل على أرغفة التاكو.
  6. أضيفي الخسّ والطماطم ثمّ وزّعي جبن الموزاريلا وقدّمي تاكو الشاورما.

إقرأ المزيد : تجسد حصد العسل وصيد الغزلان.. اكتشاف رسوم عمرها 7500 عام بكهف بإسبانيا

شاهد أيضاً

الأنسب في فصل الشتاء.. كيف تحضر حساء البصل الفرنسي؟

الأنسب في فصل الشتاء.. كيف تحضر حساء البصل الفرنسي؟

الأنسب في فصل الشتاء.. كيف تحضر حساء البصل الفرنسي؟ إذا زرتَ الريف الفرنسي يوماً ما …