الرئيسية / منوعات / بطريقة سهلة وبسيطة.. تخلصى من إدمان الشيكولاتة
بطريقة سهلة وبسيطة.. تخلصى من إدمان الشيكولاتة

بطريقة سهلة وبسيطة.. تخلصى من إدمان الشيكولاتة

بطريقة سهلة وبسيطة.. تخلصى من إدمان الشيكولاتة

بطريقة سهلة وبسيطة.. تخلصى من إدمان الشيكولاتة يعتبر البعض الشيكولاتة بمثابة إدمان، حيث يتناول منها قطعة أثناء تناول وجبة الإفطار وأخرى فى الغداء والعشاء وغيرها من الوجبات طوال اليوم

وللتخلص من هذه العادة، تعرف على بعض النصائح فى هذا التقرير .

نصائح للتخلص من إدمان الشيكولاتة :

– يجب على مدمن الشيكولاتة، إدراك ضرورة التوقف عن تناول الشيكولاتة، واتخاذ قرار صارم لا رجعة فيه.

– يفضل البدء فى التخلص من إدمان الشيكولاتة، بتناول قطعة صغيرة، منها وليس قطعة كبيرة كالمعتاد يومياً .

– استبدال الشيكولاتة بشىء آخر، إذا شعرت بالجوع، حاول أن تتناول أى شىء يسد الجوع، حتى لا تتوجه لتناول الشيكولاتة.

– تجنب زيارة الأماكن المخصصة لبيع الشيكولاتة، حتى لا تفكر فى شراء قطعة منها.

– محاولة إقناع نفسك إن الشيكولاتة ليست بالطعم اللذيذ، كما أنت متخيل، وأن لونها أسود داكن

وإنها ذات رائحة كريهة، حتى تصاب بالغثيان، وتمنع نفسك من تناول الشيكولاتة . 

“البطيخ” حل سحري لخسارة الوزن

Facebook Comments

شاهد أيضاً

بسبب شطيرة.. زبون يقتل نادلا بمطعم

بسبب شطيرة.. زبون يقتل نادلا بمطعم

shares بسبب شطيرة.. زبون يقتل نادلا بمطعم بسبب شطيرة.. زبون يقتل نادلا بمطعم ، قتل …